ذكرت مجلة “إيلي” الألمانية أن الكمون لطيف على المعدة لأنه غني بالألياف التي تحفز عملية الهضم وتزيل السموم المعوية. وأضافت مجلة الصحة والجمال على موقعها الإلكتروني أن الكمون غني أيضًا بمضادات الأكسدة مثل “الفلافونويد” والزيوت الطيارة التي تحمي من العمليات الالتهابية في الجسم وكذلك الجذور الحرة التي تهاجم الخلايا.
يساعد الكمون أيضًا في التخلص من الشعور بالامتلاء والانتفاخ. يزداد تأثير الكمون عندما يقترن باليانسون والشمر ، لأن هذه التركيبة العشبية تهدئ المعدة والأمعاء.
من ناحية أخرى ، يعتبر الكمون مصدرًا للأحماض الدهنية الصحية ، حيث تحتوي ملعقة صغيرة من الكمون على 9.8 ملليجرام من أوميجا 3.