أكدت مجلة (تايم) الأمريكية أن للقلق جانبًا آخر يمكن التعرف عليه عند التحدث إلى الأشخاص الذين يعيشون تحت ضغط مستمر ، مثل رجال الإطفاء والجراحين والرياضيين ، الذين يعتبر القلق بالنسبة لهم عادة صديقًا وقوة يمكن أن تساعد في تحقيق أشياء عظيمة. المجلة إن هذا الاختلاف في كيفية النظر إلى القلق هو الذي أدى بأخصائيي الصحة العقلية إلى معالجة القلق المحفز والضار.
تقول سالي ونستون ، مديرة معهد القلق والتوتر في ماريلاند: “القلق بحد ذاته ليس مفيدًا ولا ضارًا ، لكن استجابتك للقلق تحدد ما إذا كان مفيدًا أم ضارًا”. يقول: “علينا أن نتعلم التزام الهدوء والقيام بواجبنا”.
وأوضحت أن القلق يخلق حالة من التوتر ويسبب زيادة في معدل ضربات القلب ، والقلق عبء عقلي وجسدي ، وعندما تتصاعد ضغوط الحياة يشعر المرء وكأنه ينزلق إلى حالة من القلق المزمن ، وأن التوتر يحدث. لا تهدأ. توقف إذا وجد الفرد أنه ضار وغير مفيد.
وأضافت المجلة أن أكثر الأمور إثارة للقلق التي تجعل الشخص يستيقظ ليلاً ويحدق في السقف بقلق يملأ أذهانه هي الفواتير غير المدفوعة ، أو الاقتصاد غير المستقر ، أو ربما المشكلات الاجتماعية والصحية الخاصة التي تؤدي إلى شعور الفرد بشكل عام بمرض عقلي. • نقاط الضعف.