الشمر ، أو الشمر ، أو الفول الحلو ، أو أيضًا السنوت ، والفول العربي الحلو ، والشمر ، والباسباس. الأسماء مختلفة والعنوان هو نفسه. عشب رائع وقد أثبت وجوده في العديد من الأطباق الشهية وخاصة الكيك والحلويات. بينما كان يستخدمه الفراعنة منذ آلاف السنين لتخفيف الآلام وعلاج الزكام ، إلا أنه احتل مكانة خاصة بين المسلمين لأن الرسول الكريم أبرزه بالحديث الشريف التالي: يجب أن تأكل السنوت والسنوت ، فهناك علاج لكل مرض ماعدا السم – وهو الموت. سيداتي ، قد ترغبون في الاستفادة من هذه الاستخدامات المتعددة للشمر ، لكن هل تعلمون أن هذا الأخير هو سلاح فعال للتخلص من السمنة ومشاكل زيادة الوزن أيضًا؟ تابعنا في المقالة التالية
كيف يساعد الشمر في التخلص من السمنة؟
أظهرت العديد من الدراسات أن الشمر من أكثر الأعشاب فعالية للمساعدة في تقليل الشهية ومحاربة مشاكل السمنة. وذلك بفضل تركيبته الغنية بالميلاتونين المعروف بقدرته على تحفيز تكوين الدهون البنية التي تحرق الدهون في الجسم بدلاً من تخزينها. مما يجعل هذه العشبة السلاح الأكثر فاعلية ليس فقط في محاربة السمنة ولكن أيضا في جميع الأمراض الناتجة عنها. وتشمل هذه ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول ، وكذلك داء السكري من النوع 2.
من ناحية أخرى ، أظهرت التجربة أيضًا أن العلاج بالروائح بزيت الشمر العطري لمدة 10 دقائق ، مرتين يوميًا ، سيحسن قدرة المالك على هضم الطعام ويقلل من السعرات الحرارية التي يتم الحصول عليها من كل وجبة.
في الختام ، تجدر الإشارة إلى أنه يجب تناول الشمر كجزء من نظام غذائي متكامل لتوفير الفوائد المرجوة. من هذا المنطلق ينصح بتناول منقوع الشمر ، على شكل شاي ساخن يومياً ، بكمية كوب قبل الإفطار على معدة فارغة وأخرى قبل الغداء وأيضاً بنفس المقدار قبل العشاء ، مع تجنب الأكل الدهني. الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات وبدلاً من ذلك التركيز على الأطعمة المشبعة بالبروتين.