الخوف من موت شخص عزيز

الخوف من موت شخص عزيز

أسوأ شعور يشعر به الإنسان هُو الخوف من موت أحد أفراد أسرته، لأن هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من هذا الشعور ويصابون بمرض يسمى رهاب فقدان أحد الأحباء.

كَمْا تختلف درجات الخوف من موت أحد الأحباء من شخص لآخر، بالإضافة إلَّى أن هناك عدة أنواع من الخوف منها ما يلي

• الخوف الطبيعي من موت شخص عزيز.
• وكذلك الخوف المرتبط بالحزن والاكتئاب من فقدان أحد الأحباء.
• كَمْا أن تخيل موت أحد الأحباء يصل إلَّى حد البكاء.
• وكذلك الخوف الهستيري من موت أحد الأحباء.

أسباب الهُوس بالخوف من الموت

هناك أسباب عديدة للخوف المهُووس من الموت، ومن بين هذه الأسباب التي تجعل الشخص يشعر بخوف غير طبيعي من وفاة أحد أفراد أسرته، هناك ما يلي

• الخوف من المجهُول لأن طبيعتنا البشرية تجعلنا نخاف من كل ما لا نعرفه ولا نستطيع إثباته، لذلك هناك رغبة وفضول لمعرفة كل ما يحدث من حولنا.
• الخوف من فقدان السيطرة الموت خارج عَنّْ سيطرتنا، لذلك نخشى لحظة الموت.
• الخوف من الألم من أسباب الخوف من الموت لحظة الموت بسبب الألم أو المرض.
• التعرض للصدمة قد يكون الشخص قد وقع فِيْ تلك الحادثة وفقد أحد أفراد أسرته من قبل، ومن خلال تذكر تلك الحادثة، فإنه يعرض نفسه للصدمة النفسية والاكتئاب.
• اضطراب الهلع – عَنّْد تعرضه لنوبة هلع، يشعر الشخص بفقدان السيطرة ويشعر أيضًا بخوف شديد من الموت.
• اضطراب القلق المرضي إذا كان لدى الشخص خوف شديد يتعلق بمرضه أو قلق مفرط بشأن صحته، فإن هذا يجعله خائفًا جدًا من الموت.
• العمر حسب الدراسات والأبحاث، فإن كبار السن يخافون بشدة من الموت.
• المشاكل الصحية لدى الشخص الذي يعاني من مشاكل صحية وأمراض شعور بالخوف الشديد من الموت والقلق والتوتر النفسي.

أعراض وسواس الخوف من الموت

تشمل أعراض الخوف الوسواس من الموت ما يلي

• القلق مجرد التفكير فِيْ الموت.
• بالإضافة إلَّى حدوث نوبات القلق والذعر التي تتكرر أكثر من مرة.
• أعراض وسواس الخوف من الموت اكتئاب حاد.
• الدوخة والتعرق أيضا.
• خفقان القلب الطبيعي وعدم انتظام ضربات القلب.
• الغثيان وآلام المعدة.
• الحساسية لدرجات الحرارة المرتفعة أو المنخفضة.

علاج الهُوس الخوف من الموت

هناك عدة طرق لعلاج الهُوس بالخوف من الموت، منها ما يلي

• علاج النطق عَنّْ طريق التعبير عَنّْ الأفكار والمشاعر التي فِيْ عقل الشخص.
  • بالإضافة إلَّى ذلك، هناك طريقة أخرى وهِيْ العلاج المعرفِيْ السلوكي تعمل هذه الطريقة على تغيير تفكير الشخص عَنّْ الموت.
• وكذلك ممارسة تقنية الاسترخاء تشمل هذه الطريقة التأمل والاسترخاء والتنفس العميق، وهذا يساعد فِيْ تخفِيْف الأعراض التي تصيب الشخص الذي يخشى الموت.
• تناول بعض الأدوية الشخص الذي يخشى الموت يأخذ الدواء لفترة وجيزة لمساعدته على تجاوز فكرة الخوف من الموت.

نصائح للتغلب على الهُوس بالخوف من الموت

هناك العديد من النصائح للمساعدة فِيْ التغلب على الهُوس المهُووس بالخوف من الموت، ومنها ما يلي

• يجب عليك الانضمام إلَّى شبكات الدعم الاجتماعي التي تعمل على مساعدتك على فهم فكرة الموت.
• من الضروري أيضًا اللجوء إلَّى مرشد ديني مكَمْل للمساعدة فِيْ تحقيق السلام الداخلي والتخلص تمامًا من فكرة الموت.
• تتمثل إحدى طرق التغلب على الخوف المفرط من الموت فِيْ العيش والتكَيْفَ مع الحياة والخوض فِيْ العديد من التجارب المختلفة والتعلم منها.
• ينصح الأطباء أيضًا بالابتعاد عَنّْ الأماكن والمواقف التي يُناقش فِيْها الموت.