الحبة السوداء .. فوائدها للبشرة والشعر والجسم

الحبة السوداء أو حبة البركة هي ثمرة يتم الحصول عليها من نبات ينمو في البحر الأبيض المتوسط ​​وتحتوي على:
كبسولة بداخلها بذور بيضاء تتحول إلى اللون الأسود عند تعرضها للهواء.

في هذه المقالة ، سنراجع معك جميع المعلومات التي قد تحتاجها حول الحبة السوداء وننصحك بقراءة آثارها الجانبية
التي قد تحدث قبل البدء في استخدامها.

ما هي الحبة السوداء؟

ملك الحبة السوداء هناك عدة أسماء حبات البركة في مصر والشام والمعروفة باسم الكمون الأسود في السودان ،
إنه يسمى ذلك كمون هندياسمها العلمي هو حبة البركة.

الحبة السوداء هي واحدة من البذور التي استخدمها الناس منذ العصور القديمة في صناعة الدواء ، منذ 2000 عام.
تأتي حبة البركة من نبات ينمو في منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​ويبلغ ارتفاع هذا النبات 50 سم.
تحتوي ثمرة النبات على كبسولة تحتوي على بذور بيضاء ثلاثية الأبعاد تتحول بسرعة إلى اللون الأسود في الهواء.

تحتوي الحبة السوداء على:

• حوالي 38٪ كربوهيدرات.
• ما يقرب من 21٪ من مكوناته عبارة عن بروتينات.
• حوالي 35٪ من الدهون والزيوت النباتية والأحماض الدهنية الأساسية المفيدة مثل حمض اللينوليك وحمض الأوليك.
• العديد من المعادن والفيتامينات مثل: الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والزنك والمغنيسيوم والسيلينيوم وفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ب 2النياسين أفيتامين سي.

أهم المكونات أو العناصر النشطة فيه هي الزيوت الموجودة وأشهرها nigelone.

بعد التعرف على الحبة السوداء ، دعنا نتعرف على الفوائد المختلفة للحبة السوداء.

فوائد الحبة السوداء للجسم

الحبة السوداء ليست فقط نبتة ذات استخدامات طهوية ولكنها تقدم العديد من الفوائد الصحية الهامة ،
من بين هذه المزايا ما يلي:

1. تحسين البصر

   حيث أن زيت الحبة السوداء يساعد على تحسين الرؤية وعلاج التهابات العين ولهذا الغرض
   يمكن استخدام الزيت لتدليك الجفون قبل النوم.

2. تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان

   أظهرت الدراسات الحديثة أن “ثيموكينون” الموجود في زيت الحبة السوداء يمكن أن يقلل من المركبات
   يسبب التهابا في أورام البنكرياس ويساعد أيضا على تعطيل خلايا سرطان الثدي ،
   سرطان الدماغ وسرطان الدم
   الحبة السوداء غنية أيضًا بمضادات الأكسدة التي تساعد في تحييد الجذور الحرة
   والتي يمكن أن تسهم في تطور بعض الأمراض ، بما في ذلك السرطان.

3. مصدر طاقة قوي

   حيث وجد أن الحبة السوداء تساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية وزيادة مستويات الطاقة والنعناع البري ،
   مما يساعد على زيادة إنتاجيتك وزيادة قدرتك على التركيز.

4. علاج الربو

   تظهر الأبحاث أن تناول الحبة السوداء عن طريق الفم مع أدوية الربو يمكن أن يحسن السعال والصفير
   لدي بعض المصابين بالربو.
   ولكن يبدو أنه يعمل فقط في الأشخاص الذين يعانون من ضعف شديد في وظائف الرئة قبل العلاج.

5. علاج مرض السكري
   وفقا لمقال في مجلة أمراض الغدد الصماء والتمثيل الغذائيقد يحتوي على زيت الحبة السوداء
   له خصائص مضادة لمرض السكري ويحسن مستويات السكر في الدم.
   ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن هذه الدراسة استخدمت نماذج حيوانية.
   لذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد فعالية الزيت في البشر.
6. ارتفاع ضغط الدم

   تظهر الأبحاث أن تناول الحبة السوداء عن طريق الفم يمكن أن يقلل ارتفاع ضغط الدم بكمية صغيرة.

7. حمى الكلأ

   تشير الأبحاث المبكرة إلى أن تناول زيت الحبة السوداء عن طريق الفم يوميًا قد يحسن أعراض الحساسية
   في الأشخاص المصابين بحمى القش.

8. الأكزيما (التهاب الجلد التأتبي)
   أظهرت بعض الأبحاث المبكرة أن تناول زيت الحبة السوداء عن طريق الفم قد يحسن الأعراض
   عند الأشخاص الذين يعانون من حكة والتهاب في الجلد. لكن ضع مرهم زيت الحبة السوداء
   لا يبدو أنه مفيد للبشرة في هذه الحالات.

9. عسر الهضم

   يبدو أن شرب مشروب يحتوي على زيت الحبة السوداء والعسل والماء يقلل من أعراض عسر الهضم.
   لكن لم يتضح بعد ما إذا كان هذا التحسن ناتجًا عن الحبة السوداء أو مكونات أخرى.

10. الصرع

    تظهر الأبحاث المبكرة أن تناول مستخلص الحبة السوداء عن طريق الفم يقلل من عدد النوبات عند الأطفال
    الأشخاص المصابون بالصرع ، لكن لا يبدو أن تناول زيت الحبة السوداء مفيد.

11. التهاب الأنف التحسسي

    في دراسة نشرت عام 2011 ، ظهر أن زيت الحبة السوداء يعالج الحساسية
    في المجلة الأمريكية لطب الأنف والأذن والحنجرة ، على سبيل المثال
    تم العثور على زيت الحبة السوداء لتقليل احتقان الأنف والحكة وسيلان الأنف والعطس بعد أسبوعين.

12. عالي الدهون
    تشير بعض الأبحاث المبكرة إلى أن تناول البذور السوداء المطحونة يزيد من نسبة الكوليسترول “الجيد”.
    يقلل من الكوليسترول الكلي والبروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) وكوليسترول البروتين الدهني ،
    ودهون الدم تسمى الدهون الثلاثية في الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول
13. التهاب المفصل الروماتويدي

    قد يساعد زيت الحبة السوداء في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي ، وفقًا لدراسة صغيرة نُشرت في مجلة Immunological Investigations في عام 2016.
    تم استخدام الكبسولات من قبل 43 امرأة مصابات بالتهاب المفاصل الروماتويدي الخفيف إلى المتوسط
    زيت الحبة السوداء أو الدواء الوهمي يومياً لمدة شهر. أظهرت نتائج الدراسة أن العلاج بزيت الحبة السوداء أدى إلى انخفاض أعراض التهاب المفاصل
    (وفقًا لتقييم مقياس تصنيف DAS-28) ، ومستويات علامات الالتهاب في الدم وعدد المفاصل المتورمة.

14. تعديل الغاز
    تناول الحبة السوداء على معدة فارغة يشفي من اضطرابات المعدة والغازات.

كيفية استخدام الحبة السوداء

عند الاستخدام ، يوصى ببدء طحن الحبة السوداء. لأنها إذا قامت بطحنها أولاً ، فسوف تطير بعيدًا
المادة الفعالة فيه لأنه زيت طيار.

لذلك يمكنك طحن الحبة السوداء وخلطها جيدًا مع العسل وحفظها في صندوق مظلم.
للحفاظ على قيمتها الغذائية واستخدامها في أي وقت.

فوائد الحبة السوداء للشعر

الحبة السوداء فعالة بشكل قوي من حيث نعومة الشعر وطوله ولمعانه بسبب الفوائد العديدة المرتبطة به
يمكنك تحقيق نتائج مذهلة مع نمو الشعر وكثافته سواء قمت بوضع الحبة السوداء على شعرك
أو تناوله كل يوم على معدة فارغة.

نقدم لك وصفة بسيطة وسهلة لاستخدام الحبة السوداء للشعر:

• ضعي زيت الحبة السوداء على شعرك من الجذور حتى الأطراف.
• ثم غطي شعرك بغطاء بلاستيكي لمدة ساعة.
• أخيرًا ، اغسلي شعرك بالماء الفاتر.
• للحصول على أفضل النتائج ، يمكنك تكرار استخدام زيت الحبة السوداء 3 مرات في الأسبوع لمدة شهر.

فوائد الحبة السوداء للبشرة

إذا كنت ترغب في الحصول على بشرة جذابة وناعمة وخالية من العيوب ، يجب عليك استخدام الحبة السوداء.
فيما يلي وصفتان لتنظيف البشرة وعلاج حب الشباب:

خليط من الحبة السوداء مع العسل لازالة الجلد الميت وتنظيف البشرة:

عناصر:

• 2 ملاعق كبيرة من زيت الحبة السوداء
• 1 ملعقة كبيرة من العسل الخام
• 1/2 ملعقة صغيرة عصير ليمون

طريقة:

• امزج جميع المكونات حتى تحصل على عجينة.
• يوضع على الوجه لمدة 20 دقيقة.
• اشطفي وجهك بالماء الفاتر.

خلطة من الحبة السوداء مع العسل لعلاج حب الشباب وتطهير شوائب البشرة:

• نضيف قطرتين من الزيت الأسود مع ملعقة عسل ونخلط المزيج جيداً.
• يوضع على الوجه لمدة 15 دقيقة.
• اغسلي وجهك بالماء الفاتر.

فوائد الحبة السوداء لخسارة الوزن

يمكن أن تساعد ملعقة صغيرة من الحبة السوداء على معدة فارغة وقبل النوم
لانقاص الوزن بطريقة آمنة دون آثار جانبية. ومع ذلك ، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدام هذه الوصفة.

مخاطر أخذ السائل المنوي الأسود

على الرغم من الفوائد المذهلة للحبة السوداء ، يجب توخي الحذر عند استخدامها ، حيث يمكن أن تؤدي إلى بعض الآثار الجانبية ، بما في ذلك:

• اضطرابات هضمية
  يمكن أن يسبب ابتلاع الزيت الأسود أحيانًا الإمساك أو الغثيان أو القيء.
• تباطؤ أو توقف تقلصات الرحم
  يمكن أن يحدث هذا عندما تستهلك المرأة الحامل كميات كبيرة من الحبة السوداء ، وتنصح النساء بعدم تناولها أثناء الرضاعة.
• متسرع
  يمكن أن يتسبب استخدام الحبة السوداء في حدوث طفح جلدي لدى بعض الأشخاص ، لذلك يوصى بإجراء اختبار موضعي على مناطق معينة من الجلد للتأكد من عدم وجود حساسية.
• خفض سكر الدم
  لذلك ، ينصح مرضى السكري بتوخي الحذر الشديد عند استخدام الحبة السوداء.
• خفض ضغط الدم
  لذلك يجب على أولئك الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم توخي الحذر عند تناول حبة البركة.
• يُنصح أولئك الذين يخضعون لعملية جراحية بالتوقف تمامًا عن حبة البركة قبل أسبوعين من تاريخ الجراحة.
• إذا كنت ترغب في تناول البذور السوداء على معدة فارغة ، فمن الأفضل تناول البذور المحمصة قليلاً على النار.
  لأن الأطعمة النيئة يمكن أن تكون صعبة للغاية على الجهاز الهضمي.

عندما رأيت فوائد ومخاطر استخدام الحبة السوداء ، هل ستأخذها؟ وما هي الوصفة التي ستستخدمها لتحقيق الهدف؟ مشاركة رأيك.