البيض المسلوق يهيج القولون
القولون العصبي هو مرض يصيب الجهاز الهضمي وينتج عنه الإسهال والإمساك والغازات وانتفاخ البطن ، وفي بعض الحالات تأتي هذه الأعراض دفعة واحدة وفي حالات أخرى بشكل منفصل ، وخلال هذه الفترة يعاني المريض المصاب بمرض القولون العصبي من الإرهاق وعدم الرغبة في تناول الطعام غذاء.
يقول بعض المتخصصين في القولون العصبي إن البيض المسلوق قد لا يسبب تهيج القولون ، وفي حالات أخرى قد يسبب بعض الأعراض المرتبطة بالقولون والتي تؤدي إلى تهيج القولون ، لذلك يعتمد ذلك على الشخص الذي يأكل البويضة.
وتجدر الإشارة إلى أن بعض الأشخاص لديهم حساسية من البيض المسلوق مما يسبب الغازات والإسهال ، وهي أعراض مصاحبة لمتلازمة القولون العصبي ، لذلك في هذه الحالات ، يتسبب البيض المسلوق في تهيج القولون ، لذا فإن تناول البيض المسلوق وتهييج القولون يعتمد على الأشخاص. .
هل أعراض تهيج القولون تستحق البيضة؟
يعتمد تأثير البيض على الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي على علاقتهم بالبيض وما إذا كانت تسبب الانتفاخ والغازات ، وتأثير البيض على أي مما يلي:
- إذا كنت تعاني من الإسهال: يمكن أن يساعدك البيض كثيرًا ، خاصة إذا كان الإسهال منتشرًا ، لأنه يحسن حركة الأمعاء ويخفف من الإسهال ، لذلك في هذه الحالة يكون البيض صديقًا للمريض.
- إذا كان تهيج القولون على شكل إمساك ، فإن البيض المسلوق يؤدي إلى تهيج القولون العصبي ، لاحتوائه على كمية جيدة من البروتين ، مما يزيد من أعراض القولون.
- إذا كنت من الأفراد الذين يعانون من حساسية تجاه البيض ، وخاصة البيض المسلوق ، فإن الرغبة في تناول البيض تسبب هذه الحساسية من الصقور ، مما يسرع من ظهور أعراض تهيج القولون ، وهو انتفاخ البطن وانتفاخ البطن.
- الكربوهيدرات المخمرة هي مجموعة من الأطعمة التي تسبب أعراض الصقور المرتبطة بمتلازمة القولون العصبي ، والبيض من الأطعمة المسموح بتناولها نيئة إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي لاحتوائها على البروتين ولا تعتبر كربوهيدرات مخمرة. يساعد في تقليل أعراض القولون العصبي ، وكما ذكرنا من قبل ، فهو يعتمد على الناس.
متلازمة القولون العصبي
تختلف أسباب متلازمة القولون العصبي من شخص لآخر وتختلف الأعراض من شخص لآخر. بالنسبة لبعض الأشخاص ، تظهر أعراض القولون العصبي نتيجة التعرض للضغط أثناء العمل أو الدراسة ، والبعض الآخر نتيجة تناول أطعمة معينة. تشمل مهيجات القولون:
- اعتمد على الأطعمة التي لا تختلف في نظامك الغذائي وتناول وجبات الطعام في وقت قريب من وقت النوم وفي وقت متأخر من المساء.
- تعمل منتجات الألبان وبعض البقوليات مثل فول الصويا والذرة والبيض المطبوخ على تهيج القولون لدى بعض الأشخاص المصابين بحساسية البيض.
- عدم القيام بالتمرين اللازم.
- لذلك يجب تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون مثل الأطعمة المقلية بسبب عدم قدرة الجهاز الهضمي على هضمها بسهولة.
- يزيد الكافيين ، مثل القهوة والشاي ، من أعراض تهيج القولون مثل الإسهال.
- السكريات وخاصة الشوكولاتة التي تحتوي على الكافيين والسكر الصناعي والتي تزيد من أعراض متلازمة القولون العصبي.
- تناول كميات كبيرة من البصل النيء والثوم يسبب الغازات ، وهو أحد أعراض القولون العصبي.
ما فائدة تناول البيض للقولون؟
يعتبر صفار البيض النيء ، أو قلب البيض ، من أفضل الأطعمة التي يجب تناولها لتهدئة القولون المتهيج ، ولكن يجب استخدامه بشكل صحيح حتى لا يزيد من تهيج القولون ويؤدي إلى النتيجة المعاكسة. طريقة أكل البيض هي:
- يعمل صفار البيض النيء على تهدئة تهيج القولون لاحتوائه على الفيتامينات التي يحتاجها الجسم.
- لتقليل تهيج القولون ، يُنصح بتناول صفار البيض النيء يوميًا ، حيث يمكن إضافته إلى الحليب أو المشروبات المختلفة أو الأطعمة مثل السلطة.
فوائد البيض للجسم
بعض الناس يتبعون ما يسمى بحمية البيض ، والتي تساعد على تقوية الجسم وتخفيف تهيج القولون ، حيث يتم تناول الصفار النيء ، وهذا النظام يعتمده الناس لما يحتويه البيض ، لما له من فوائد عديدة للجسم ، وأهمها:
- يحتوي على كمية جيدة من مضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم بشكل أساسي.
- يحتوي على نسبة عالية من اليود المفيد للجسم.
- يقي القلب من الأمراض لاحتوائه على أوميغا 3.
- يساعد الصقر على أمن الجهاز العصبي لاحتوائه على مادة الكولين.
أغذية مفيدة لمرضى القولون
يميل الكثير من الأشخاص المصابين بالقولون العصبي المزمن إلى تغيير العديد من الإجراءات الروتينية على مدار اليوم للتخفيف من أعراض القولون ومظهره ، والعادات والأطعمة المفيدة لمرضى القولون هي كما يلي:
- تناول الخضار والفواكه التي تحتوي على كمية الألياف المفيدة التي يحتاجها الجسم.
- اشرب الكثير من الماء على مدار اليوم ، قبل وبعد الوجبات ، وتجنب شرب الماء أثناء الوجبات.
- استهلك عصير البرقوق والعصائر التي تحتوي على كمية صغيرة من السكر للمساعدة في تقليل الإمساك المرتبط بتهيج القولون.
في نهاية الموضوع المتعلق بالبيض المسلوق الذي يهيج القولون ، وللتعرف على الأشخاص الذين قد يعانون من تهيج القولون بسبب تناول البيض المسلوق ، يجب العمل بانتظام مع طبيب مختص لتحديد النظام الغذائي المناسب.