البيض المسلوق يهيج القولون
يعد تهيج الأمعاء الغليظة من أمراض الجهاز الهضمي ، وينتج عنه الإسهال ، والإمساك ، والغازات ، وكذلك انتفاخ البطن ، بينما في بعض الحالات تأتي هذه الأعراض دفعة واحدة ، وفي حالات أخرى بشكل منفصل ، وخلال هذه الفترة يعاني المريض من تعاني متلازمة القولون العصبي من الإرهاق وعدم الرغبة في تناول الطعام.
يقول بعض المختصين في مجال متلازمة القولون العصبي أن البيض المسلوق قد لا يسبب تهيج القولون ، وفي حالات أخرى يكون سبب بعض الأعراض المصاحبة للقولون مما يؤدي إلى تهيج القولون ، لذلك يعتمد ذلك على الشخص الذي يأكل بيضة.
الجدير بالذكر أن بعض الأشخاص لديهم حساسية من البيض المسلوق مما يسبب الغازات والإسهال ، وهي أعراض مصاحبة لمتلازمة القولون العصبي ، لذلك في هذه الحالات ، يتسبب البيض المسلوق في تهيج القولون ، لذا فإن تناول البيض المسلوق وتهييج القولون يعتمد على: شخص.
هل البيض وراء اعراض تهيج القولون؟
يعتمد تأثير البيض على الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي على علاقتهم بالبيض وما إذا كانت تسبب الانتفاخ والغازات ، وتأثير البيض على أي مما يلي:
- إذا كنت تعانين من الإسهال: يمكن أن يساعدك البيض كثيرًا ، خاصة إذا كان الإسهال منتشرًا ، لأنه يحسن حركة الأمعاء ويخلصك من الإسهال ، لذلك في هذه الحالة يكون البيض صديق المريض.
- إذا كان تهيج القولون على شكل إمساك ، فإن البيض المسلوق يؤدي إلى متلازمة القولون العصبي لاحتوائه على كمية جيدة من البروتين الذي يزيد من أعراض القولون.
- إذا كنت من الأفراد الذين يعانون من حساسية تجاه البيض وخاصة المسلوق ، فإن طعم البيض يسبب هذه الحساسية لدى الصقور ، مما يسرع من تطور أعراض تهيج القولون ، وهي انتفاخ البطن وانتفاخ البطن.
- الكربوهيدرات المخمرة هي مجموعة من الأطعمة التي تسبب الأعراض المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي ، والبيض من الأطعمة المسموح بتناولها نيئة إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي لاحتوائها على البروتين ولا تعتبر كربوهيدرات مخمرة مما يساعد التقليل من أعراض القولون العصبي ، الأمعاء ، وكما ذكرنا من قبل ، فإن ذلك يعتمد على الشخص.
منبهات القولون العصبي
تختلف الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بمتلازمة القولون العصبي من شخص لآخر ، تمامًا كما تختلف الأعراض من شخص لآخر. بالنسبة لبعض الأشخاص ، تظهر أعراض متلازمة القولون العصبي نتيجة التعرض للضغط أثناء العمل أو الدراسة ، وبالنسبة للآخرين نتيجة تناول أطعمة معينة. تشمل مهيجات القولون:
- تبع ذلك الاعتماد على الأطعمة التي تفتقر إلى التنوع في النظام الغذائي وتناول الأطعمة بالقرب من وقت النوم وفي وقت متأخر من الليل.
- تسبب منتجات الألبان وبعض البقوليات مثل فول الصويا وحبوب الذرة والبيض المطبوخ تهيج القولون لدى بعض الأشخاص المصابين بحساسية البيض.
- عدم القيام بالتمرين اللازم.
- لذلك يجب تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون مثل الأطعمة المقلية بسبب عدم قدرة الجهاز الهضمي على هضمها بسهولة.
- الكافيين ، مثل القهوة والشاي ، مما يزيد من أعراض تهيج القولون مثل الإسهال.
- السكريات وخاصة الشوكولاتة التي تحتوي على مادة الكافيين والسكر الصناعي والتي تزيد من أعراض تهيج القولون.
- تناول الكثير من البصل النيء والثوم اللذين يسببان الغازات وهو أحد أعراض متلازمة القولون العصبي.
ما فائدة تناول البيض للقولون؟
يعتبر صفار البيض النيء أو قلب البيض من أفضل الأطعمة التي يجب تناولها لتهدئة تهيج القولون ، ولكن يجب استخدامه بشكل صحيح حتى لا يزيد تهيج القولون ويؤدي إلى النتيجة المعاكسة ، وطريقة تناول البيض هي:
- تناول صفار البيض النيء لتهدئة تهيج القولون لاحتوائه على الفيتامينات التي يحتاجها الجسم.
- لتقليل تهيج القولون ، يوصى بتناول صفار البيض النيء يوميًا حيث يمكن إضافته إلى الحليب أو المشروبات أو الأطعمة المختلفة مثل السلطة.
فوائد البيض للجسم
بعض الناس يتبعون ما يعرف بحمية البيض ، والتي تساعد على تقوية الجسم وتقليل تهيج القولون ، حيث يتم تناول صفار البيض النيء ، وقد اعتمد الناس هذا النظام الغذائي لأن البيض يحتوي على العديد من الفوائد للجسم ، وأهمها و هو:
- يحتوي على كمية جيدة من مضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم بشكل أساسي.
- يحتوي على نسبة عالية من اليود الذي يفيد الجسم.
- يقي القلب من الأمراض لاحتوائه على أوميغا 3.
- يساعد الصقر على أمن الجهاز العصبي لاحتوائه على مادة الكولين.
غذاء جيد لمرضى القولون
يميل الكثير من الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي المزمن إلى تغيير العديد من الأنظمة التي يتم ملاحظتها خلال اليوم لتقليل أعراض القولون ومظهره ، ومن العادات والأطعمة التالية المفيدة لمرضى القولون:
- تناول الخضار والفواكه التي تحتوي على كمية الألياف المفيدة التي يحتاجها الجسم.
- اشرب الكثير من الماء على مدار اليوم ، قبل وبعد الوجبات ، وتجنب شرب الماء أثناء الوجبات.
- اشرب عصير الخوخ والعصائر التي تحتوي على كميات صغيرة من السكر للمساعدة في تقليل الإمساك المرتبط بتهيج القولون.
في نهاية موضوع البيض المسلوق يهيج القولون والتعرف على الأشخاص الذين قد يعانون من تهيج القولون بسبب تناول البيض المسلوق ، عليك زيارة الطبيب المختص بانتظام للتعرف على النظام الغذائي المناسب.