يعاني الكثير من مشكلة تشقق القدمين خاصة مع قدوم فصل الشتاء وجفاف الجلد بسبب الطقس البارد وعدم شرب كمية كافية من الماء ، لذلك تبدو القدمين خشنة الملمس مع تشقق الجلد مما يسبب الشعور بالخجل وعدم الراحة ، لذلك في هذه المقالة سوف نتعرف على أهمها أسباب تشقق القدمين وطرق العلاج ..
أسباب تشقق القدمين
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى التشقق وخشونة الساقين فيما يلي أهمها:
- الحركة المتكررة يمكن أن تؤدي إلى جفاف الجلد
- عدم الاهتمام بصحة القدمين وترطيبها بشكل كافٍ بالكريمات أو الزيوت يساعد في تراكم الجلد الميت وخشونة وتشقق القدمين بسبب نقص الغدد الدهنية فيها.
- تؤدي الشيخوخة إلى فقدان الجسم لزيوته الطبيعية ، مما يؤدي إلى انخفاض إنتاج الكولاجين وعدم مرونة الجلد
- يؤدي الوزن الزائد إلى الضغط على الكعب وبالتالي إلى تصلب وجفاف وتشقق الجلد
- انخفاض الرطوبة وخاصة في فصل الشتاء واستخدام السخانات
- يؤدي الوقوف لفترات طويلة على أرضيات صلبة في العمل أو في المنزل إلى خشونة وتشقق القدمين
- المشي حافي القدمين يعرضهم للجفاف والتشقق
- الإصابة بأمراض جلدية معينة مثل: الإكزيما والصدفية.
- التعرض المفرط للماء والمواد الكيميائية مثل الصابون بدون مرطبات وغيرها يساهم في جفاف الجلد وتشققه
- سوء التغذية وعدم كفاية الحصول على الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم والكائن الحي
- عوامل جنينية معينة أو خلل في هرمون الاستروجين أو مشاكل في الغدة الدرقية أو الدورة الدموية.
- يمكن أن تؤدي العدوى الفطرية أيضًا إلى جفاف الجلد وتشققه
علاج تشقق القدمين
هناك العديد من العلاجات البسيطة والفعالة مشكلة في الساق إذا لم تكن خشونة المرض ناتجة عن مرض عضوي ، فإنها تتطلب التدخل الطبي الذي يصفه الطبيب ، ومن هذه الطرق:
- تجنب استخدام الماء الساخن واستخدم الماء الفاتر أو البارد لتجنب جفاف الجلد
- اشرب كمية كافية من الماء يوميًا ، على الأقل 8 أكواب ، لترطيب جسمك وبشرتك وتعويض فقد الماء اليومي
- لا تستحم أكثر من مرة يوميًا للحفاظ على رطوبة بشرتك وزيوتها الطبيعية.
- استخدم مجموعة متنوعة من المرطبات أو الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند والفازلين لأنها تخترق طبقات الجلد وتملأ الفجوات بين الشقوق للحفاظ على الجلد ناعمًا ورطبًا.
- التقليل من استخدام الصابون واستبداله بالحليب المرطب أثناء الاستحمام للحصول على بشرة ناعمة وخشنة
- يساعد ارتداء الجوارب القطنية أثناء النوم لبضعة أيام على تحسين حالة القدمين المتشققة والحفاظ على رطوبة الجلد لأنها تسمح للقدمين بالتنفس.
- يوصى باستخدام حجر الخفاف لمدة عشرين دقيقة بالماء الفاتر والصابون المرطب لتدليك القدمين لإزالة طبقات الجلد السميكة ، ثم تجفيف القدمين وترطيبهما وارتداء الجوارب.
أخيرًا ، يجب عليك استشارة أخصائي طبي إذا لاحظت أي علامات التهاب
تشققات الجلد مثل الاحمرار والتورم بالإضافة إلى الآلام وجفاف الجلد وكذلك على
يحذر مرضى السكر من التشققات في أقدامهم حتى لا يزيدوا من احتمالية الإصابة بقرح القدم السكرية.