وجدت دراسة أجريت على أكثر من 3.3 مليون شخص في جميع أنحاء العالم أن الأشخاص الذين ينامون كثيرًا أكثر عرضة للوفاة المبكرة.
وجد الباحثون أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من 8 ساعات هم أكثر عرضة للوفاة مقارنة بمن ينامون أقل من 7 ساعات.
أظهرت دراسة أن النوم الطويل يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
قال باحثون من جامعات كيلي ومانشستر ولييدز وإيست أنجليا إن النوم المفرط يجب اعتباره “علامة” على سوء الحالة الصحية. وكتبوا في مجلة جمعية القلب الأمريكية أن أحد التفسيرات هو أن المزيد من النوم يعني تمارين أقل ، مما يزيد من خطر إصابة الناس بأمراض القلب.
لكن من المرجح أن الأشخاص الذين ينامون لفترات طويلة يعانون في الواقع من مشاكل غير مشخصة.
جمع الباحثون نتائج 74 دراسة سابقة للوصول إلى هذه النتائج وكتبوا: “ترتبط مدة النوم الطويلة بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وكذلك الأمراض المرتبطة بالإرهاق مثل الاضطرابات الالتهابية المزمنة وفقر الدم. الوضع الاجتماعي والاقتصادي المنخفض والبطالة وانخفاض النشاط البدني هي أيضًا عوامل مرتبطة بالنوم لفترات طويلة.
ارتفع معدل الوفيات بنسبة 14٪ لدى الأشخاص الذين ينامون تسع ساعات في الليلة ، في حين زاد الخطر بنسبة 30٪ لدى أولئك الذين ناموا 10 ساعات ، مع ارتفاع خطر الوفاة بالسكتة الدماغية بنسبة 56٪. الأشخاص الذين ناموا 11 ساعة كانوا أكثر عرضة بنسبة 47٪ للوفاة المبكرة.
قال الدكتور تشون شينج كوك من جامعة كيلي: “دراستنا لها آثار مهمة على الصحة العامة لأنها تظهر أن النوم المفرط هو مؤشر على ارتفاع مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.”
وأضاف كوك: “الرسالة المهمة هي أن النوم غير الطبيعي مؤشر على زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وأنه ينبغي إيلاء المزيد من الاهتمام لفحص مدة النوم وجودته أثناء تقييم المريض”.