أسباب التعرق وبرودة اليدين
تختلف أسباب تعرق اليدين عن أسباب البرودة ، وإن كان كلاهما مرتبطين بدرجة حرارة الجسم ، وفيما يتعلق بأسباب تعرق اليدين:
تأثير الجينات على تعرق الجسم
هناك علاقة قوية بين الجينات وتعرق اليدين ، حيث أظهرت إحدى الدراسات أن الشخص الذي يعاني من التعرق المفرط في اليدين ينتج أحيانًا عن جينات تنتقل من جيل إلى جيل.
تأثير الكافيين
يسبب الكافيين التعرق في الجسم ، لذا فإن شرب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مثل الشاي الأسود أو الأخضر والقهوة يمكن أن يتسبب في تعرق يديك.
الإجهاد والتوتر ودورهما في التعرق
عادة ما يصاحب الإجهاد والتوتر تعرق اليدين ، من خلال الهرمون الذي يتم إفرازه في ذلك الوقت.
فهذه الهرمونات مهمة في تنشيط الجسم عن طريق تنشيط الدورة الدموية وفي نفس الوقت تؤدي إلى زيادة درجة حرارة الجسم التي يصاحبها التعرق.
انخفاض سكر الدم
يعتبر انخفاض نسبة السكر في الدم من أكبر أسباب تعرق اليدين ويزيد المشكلة سوءًا. بشكل عام ، يحتاج جسم الإنسان إلى إمداد مستمر من الطاقة للعمل بكفاءة ، ولكن عندما لا تأكل السكر أو تذهب بدون سكر لفترة طويلة الوقت ، يمكن أن يحدث أن جسمك سيكون لديه ما يكفي من الطاقة. هذا يؤدي إلى مشاكل السكر في الدم.
من أجل التكيف مع هذه الحالة ، يقوم الجسم بإفراز هرمونات التوتر مثل الأدرينالين الذي يحفز إفراز السكر وبالتالي يتسبب في تعرق اليدين.
أسباب أخرى لتعرق اليدين
لا تزال هناك أسباب تؤدي إلى تعرق اليدين ، والتي يشير أغلبها إلى وجود مرض ، ومنها:
- الغدة الدرقية: عند الحديث عن أسباب التعرق وبرودة اليدين ، يرجى ملاحظة أن الأشخاص غالباً ما يعانون من التعرق المفرط بسبب أمراض الغدة الدرقية.
- آثار الحمل: خلال فترة الحمل ، لا يكون الجسم في حالة طبيعية مما يساعد على زيادة درجة الحرارة وبالتالي تعرق اليدين ، بالإضافة إلى التوتر المصاحب للحمل مما يؤدي إلى نفس النتيجة.
- تأثير النقرس على التعرق: يعتبر النقرس من الأمراض التي تصيب التعرق في الجسم.
- سرطان الغدد الليمفاوية: نجد أن المريض المصاب بالليمفوما يعاني أحيانًا من التعرق المفرط بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم المصاحبة لمرضه.
- النوبة القلبية وعواقبها من أكبر أسباب تعرق اليدين.
- ترفع السمنة من درجة الحرارة عن طريق تقليل نسبة الدهون في الجسم ، مما يؤدي إلى التعرق المفرط.
- يؤدي التهاب المفاصل الروماتويدي إلى تعرق متكرر في اليدين.
- تسبب اضطرابات الجهاز الهضمي ، وخاصة مرض باركنسون والسكتة الدماغية ، التعرق المفرط عن طريق رفع درجة حرارة الجسم.
- يمكن أن تسبب أمراض الغدد الصماء ، بما في ذلك مرض السكري واضطرابات الغدة الدرقية ، تعرق اليدين.
- تتأثر الصقور بالعدوى والالتهابات مثل السل أو تسمم الدم تعرق اليدين.
- مرحلة سن اليأس: هذه المرحلة تصاحبها هبات ساخنة تؤدي إلى التعرق المفرط.
أسباب برودة اليدين
في مناقشتنا لأسباب التعرق وبرودة اليدين ، يبقى لنا أن نشير إلى الجزء الثاني ، وهو متعلق ببرودة اليدين ، لأن هذه الأعراض تظهر لعدة أسباب منها:
المناخ البارد
عندما تنخفض درجة الحرارة الخارجية للغلاف الجوي ، من الطبيعي أن يصاحب ذلك انخفاض في درجة حرارة الجسم ، وهو ما يعتبر استجابة طبيعية ولا يعتبر مشكلة في المقام الأول.
اضطراب راي ود
اضطراب الرين وود هو أحد أسباب البرودة المستمرة في اليدين ، نتيجة حدوث تقلص دائم في الأوعية الدموية ، والتي بدورها مسؤولة عن إمداد اليدين بالدم.
يمكن أن يكون سبب هذه الظاهرة هو وجود أمراض مثل التهاب المفاصل وارتفاع ضغط الدم الرئوي ، ويمكن أن يكون ظهورها من العدم.
آفات الغدة الدرقية
لاستكمال حديثنا عن أسباب التعرق وبرودة اليدين ، تجدر الإشارة إلى أن انخفاض أداء الغدة الدرقية يؤدي إلى ظهور العديد من الأمراض ، بما في ذلك الشعور بالبرودة وبرودة اليدين.
اضطرابات الشرايين المحيطية.
ويرجع ذلك إلى حدوث تسربات في الأوعية المحيطية مما يؤدي إلى انسدادها الكامل أو الجزئي مما يسبب الشعور بالبرودة.
نصائح للتعامل مع اليدين المتعرقة
للتعامل مع هذه المشكلة أو تقليلها ، يجب القيام بما يلي:
- استخدام تقنيات الاسترخاء لتجنب التوتر والضغط مثل: التأمل والتنفس العميق.
- تجنب التدخين والأطعمة التي تحتوي على الكثير من البهارات.
- ضع مضادات التعرق على راحة يديك كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش.
- تجنب حمامات البخار والحمامات الساخنة لتجنب ارتفاع درجة الحرارة والتركيز على الاستحمام اليومي.
استخدام مضادات التعرق
تشمل مضادات التعرق التي لا يمكن تناولها إلا بوصفة طبية مضادات التعرق لعلاج اليدين أو أجزاء أخرى من الجسم ، لأنها تحتوي على مواد لها تأثير أقوى على جسم الإنسان من تأثير مضادات التعرق العادية.
حقن البوتوكس
تشمل فوائد حقن البوتوكس علاج أسباب التعرق وبرودة اليدين ، ولكن هذا العلاج بحد ذاته خطير بسبب الآثار الجانبية المصاحبة له مثل: أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا وألم في موقع الحقن ، وأحيانًا يكون تأثير حقن البوتوكس مؤقتًا.
استخدم صودا الخبز
يمكن استخدام صودا الخبز لعلاج التعرق عن طريق إضافة صودا الخبز إلى الماء وخلطها حتى تصبح عجينة ، ثم قم بتدليك يديك بها وغسلها جيدًا بعد فترة.
المريمية لعلاج التعرق
يعمل الشيح على علاج مشكلة التعرق في الجسم عن طريق تقليل التعرق المفرط ، إما بتحضيره كمشروب ساخن وتناوله ، أو بوضعه في راحة يدك ثم عمل القبضة.
استخدم خل التفاح
يستخدم خل التفاح لعلاج التعرق الخفيف عن طريق فرك بعض خل التفاح على راحة يدك ثم غسل يديك في الصباح.
طرق تقليل برودة اليدين
بعد أن ناقشنا أسباب التعرق وبرودة اليدين نشير إلى أن هناك العديد من الطرق المستخدمة لتقليل الإحساس ببرودة اليدين ، ومنها:
- ينساب دم الصقور في اليدين باستخدام طرق العلاج الطبيعي.
- تعمل على تنشيط الدورة الدموية.
- حقن البوتوكس.
- العلاج بالجراحة.
- اللجوء إلى استخدام بعض العلاجات الدوائية ، مثل: مضادات الاكتئاب ، مثبطات قنوات الكالسيوم ، مضادات التخثر.
التعرق أو برودة اليدين من الأمور المزعجة للمالك ، وإذا كان الأمر أكثر من الطبيعي فيجب استشارة الطبيب لوصف العلاج المناسب.