أحلام اليقظة

حلم

يعلم الجميع أن الحلم هُو ما يأتي إلَّى الإنسان أثناء النوم، ولكن فِيْما يتعلق بأحلام اليقظة، فالأمور مختلفة.

لكنها فِيْ حالة يقظة كاملة وليست فِيْ حالة نوم أو نعاس، وفِيْ هذه العملية يستخدم الشخص النشاط الذهني الذي يخزنه بداخله.

ويحاول إخراجها لتحقيق أهداف ورغبات لا يستطيع تحقيقها فِيْ الواقع، وقد عرّفها البعض بأنها الانجراف فِيْ التأمل البشري الخيالي عَنّْد الحلم والرؤية أثناء اليقظة.

علامات أحلام اليقظة

هناك العديد من العلامات التي تدل على وجود الحلم وأن الشخص يمر به، وهِيْ

• صعوبة فِيْ النوم
• تواجه مشكلة فِيْ القيام بالأعمال اليومية العادية.
• رغبة كبيرة فِيْ الاستمرار فِيْ أحلام اليقظة وعدم الخروج منها.
• تغيير فِيْ تعابير الوجه أثناء حلم اليقظة.
• القيام بالكثير من الحركات والهمسات فِيْ الأحلام، ويمكن للإنسان أن يخلف نفسه.

يمكن أن يكون الحلم من الأشياء التي يهرب بها الإنسان من الواقع ويكون ذلك بإرادته، وعلامته أن الإنسان يتجول ببصره ويفكر فِيْ شيء من حوله.

إنه مثل شخص ينظر إلَّى السماء، والبعض ينظر إلَّى كتاب كانوا يقرؤونه، لكن يبدو أنهم لم يروا شيئًا من حولهم.

فوائد أحلام اليقظة

لأحلام اليقظة أهمية وفوائد معينة لبعض الناس من الناحية النفسية والصحية، مثل

• تساعد أحلام اليقظة على استرخاء الدماغ من المشاكل وإعادته إلَّى التوازن مرة أخرى.
• يشعر الإنسان بسعادة بالغة فِيْ الحلم، لأنه يحقق ما يريد.
• يساعد الحلم على تحسين ذاكرة الشخص لأنه يعيد إليه الكثير من الذكريات والأحداث.
• يمكن أن توفر أحلام اليقظة حلاً للعديد من المشكلات العديدة التي يواجهها الشخص فِيْ حياته.
• أحلام اليقظة تحسن من صحة الدماغ وتعطي حالة نفسية جيدة لأصحابها، لأنها تحقق رغباتهم.

نختار لك

مخاطر أحلام اليقظة

لا شك أن لكل ظاهرة عيوبها ومزاياها وفوائدها ومخاطرها، لذلك نعرض لكَمْ بعض مخاطر أحلام اليقظة، وهِيْ

• فِيْ بعض الحالات، يمكن أن تؤدي أحلام اليقظة إلَّى نسيان أمور ومعلومات مهمة تهم صاحبها.
• يمكن للشخص الذي يحلم دائمًا أن يفقد التركيز على أشياء كثيرة فِيْ حياته.
• يقلل من إنتاجية الشخص فِيْ العمل لأنه يستغرق وقتًا طويلاً.
• يمكن أن يؤثر على صحة الشخص العقلية ويؤدي إلَّى انفصاله عَنّْ الواقع، مفضلاً الجلوس معظم الوقت فِيْ المنام.
• يجب على الإنسان أن يرتاح عليها كثيرًا ولا ينجرف بها فِيْ حياته، لأن الانحراف عَنّْ الخيال لفترات طويلة يؤثر على صاحبها نفسياً.

علاج الحلم

قد يصنف البعض أحلام اليقظة على أنها مرض عقلي يحتاج إلَّى العلاج، والبعض قد يعتبره حدثًا عرضيًا طبيعيًا لشخص ما.

لتجنب أحلام اليقظة، يمكنك القيام بما يلي

• قلل من الأدوية المضادة للاكتئاب وعلاجات الإدمان التي يمكن أن تزيد من هذه الأحلام.
• انتبه للجوانب الإيجابية فِيْ حياة الشخص، حيث يجب أن تنأى بنفسك عَنّْ الأفكار السلبية وأن تستمتع بحياتك كَمْا هِيْ.
• تقليل التعب والإرهاق والتأكد من النوم أثناء الفترات العادية.
• لا تأخذ الكثير من المحفزات، لأنها فِيْ كثير من الحالات تعيق عملية النوم.
• يجب على الإنسان أن يحاول فِيْ الأحلام الوصول إليهم ولكن فِيْ الواقع مع بعض الجهد والتعب.
• واقنع نفسك بقدرتك على التغلب على الصعوبات لترسيخ نفسك نفسياً.

قد يثير اهتمامك