زيادة صعود الدرج ونزوله كم يعادل مشي وما هي فوائده؟ صعود الدرج يعني المشي يحرق صعود ونزول السلالم السعرات الحرارية لأنه من الأنشطة الرياضية الفعالة التي تحافظ على الصحة والوزن لأنه يعمل على زيادة... أكمل القراءة
لايف ستايل فيديو: لحظة اضطرار ترامب تغير اتجاه موكبه ونزوله من السيارة وإكمال الطريق سيرًا على الأقدام تداول مستخدمو تويتر مقطع فيديو للرئيس الأمريكي الجديد دونالد ترامب وهو يضطر لتغيير مسار موكبه وهو يسير في الشارع ويخرجه من سيارته ويكمل الرحلة... أكمل القراءة