الوسم: وطرقة

الاسترخاء يعني التخلص من توتر العضلات ووقف تقلصاتها ، مما يؤدي إلى انخفاض المشاعر المرتبطة بفترة التوتر. للاسترخاء فعاليته ونجاحه في تخفيف الاضطرابات العاطفية...