لايف ستايل كيف تحافظ على صحتك وتتجنب الإصابة بالأمراض خلال الحج؟ الحج أكبر تجمع للناس. لذلك ، فإن معدل الإصابة بالأمراض المعدية مرتفع. قد تبدو الحماية والوقاية صعبة ، خاصة وأن أداء الطقوس يتطلب وجودًا... أكمل القراءة
لايف ستايل كيف تمرن ذاكرتك وتتجنب آثار النسيان؟ أكد فريق علمي من بريطانيا وهولندا والبرتغال أن تقنية “المحاكاة” في التخطيط لتذكر المهام الأساسية اليومية مفيدة لتحسين الذاكرة المستقبلية لجميع شرائح المجتمع. أجرى... أكمل القراءة
لايف ستايل كيف تأكل البطاطس وتتجنّب زيادة الوزن؟ تعد البطاطس من الأطعمة النشوية وهي من أهم مصادر الكربوهيدرات اللازمة لتزويد الجسم بالطاقة. البطاطس هي كربوهيدرات معقدة تحتوي على الألياف ، مما يبطئ... أكمل القراءة