الوسم: والكارديو

جدول تمارين المقاومة والقلب تعتمد تمارين القلب على تزويد الجسم بكمية كبيرة من الأكسجين أثناء التمرين ، وتمارين المقاومة هي تلك التمارين التي تعتمد...