الوسم: ممارسة

يلعب الطعام الذي تتناوله بعد التمرين دورًا رئيسيًا في تحديد مدى فعالية مجهودك ، بنفس أهمية الوجبات الخفيفة التي تتناولها قبل التمرين ، يجب...

من المعروف أن المرأة عند الحمل تخاف من أن يتعب جسدها ويزداد وزنها بعد الولادة ، بالإضافة إلى الخوف من الترهلات والشقوق والتمدد في...

في بداية ممارسة اليوجا ، لم يكن المقصود على الإطلاق أن تتحول إلى تمرين وطريقة فعالة ورائعة للاستمتاع بحياة رائعة على المستوى العضلي والعقلي...

يعتقد الكثيرون أن اليوجا ما هي إلا حركات رياضية أو حركات تنفس ليس لها معنى كبير ، وهذا اعتقاد خاطئ ، لأن فوائد اليوجا...

ونصح الطبيب الصائمين بممارسة الرياضة قبل الإفطار بساعات قليلة خلال شهر رمضان المبارك للبقاء نشيطين وحماية صحتهم. أكدت أخصائية التغذية التركية عصمت تامر ،...

يفضل الكثير من الناس ممارسة الرياضة في النوادي المغلقة وبين المعدات الرياضية ، لكن معظم الأطباء ينصحون بالأنشطة الرياضية في الهواء الطلق ، والتي...

أفضل مناطق تدريب التسلق في المملكة ؛ من المواقع السياحية الرئيسية التي يحب زوار المملكة تضمينها في برنامجهم السياحي السعودي ، يفخر سكانها أيضًا...