الوسم: مأكولات

1- زيت الزيتون: الدراسات المتعلقة بزيت الزيتون مستمرة منذ فترة طويلة. أخيرًا ، ثبت أن الأحماض الدهنية تحفز الجسم على إفراز بروتين يعطي الشعور...

1- الغذاء: تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض والسلمون والدجاج والتونة. حاول تناول المزيد من الكينوا والأرز البني والبطاطا الحلوة والشوفان. الزيوت التي يجب...