لايف ستايل التمارين كثيرة ولكن هذه فقط تجعل ظهرك يبدو كالجوهرة عندما نتحدث عن تدريب عضلات الظهر فإننا نتحدث عن أهم عضلات الجسم والأكثر حساسية على الإطلاق. إنها الأساس الذي يرتكز عليه جسمك والأنسجة والعضلات... أكمل القراءة