زيادة أطعمة غنية بفيتامين د الأطعمة الغنية بفيتامين د هناك العديد من الأطعمة الغنية بفيتامين (د) والتي تقوي جهاز المناعة وتقي من الأمراض ، وسنذكر هذه الأطعمة من خلال... أكمل القراءة
لايف ستايل السدر أو النبق شجرة عظيمة غنية الفوائد لشجرة السدر مكانة عظيمة في الإسلام حيث ورد ذكرها أربع مرات في القرآن الكريم وفي عدة مواضع في السنة النبوية. قال تعالى: {واصحاب اليمين... أكمل القراءة
لايف ستايل الملوخية غنية بالفيتامينات و الألياف! الملوخية ، نبات مورق يعتبر من أسس المطبخ العربي ، من دول الخليج العربي إلى بلاد الشام ومصر ودول المغرب العربي. الجميع يحب مولوخيا!... أكمل القراءة
لايف ستايل الملوخية بالفوائد غنية الملوخية غنية بالفوائد .. ملوخية غنية بالآثار المفيدة ، مذاقها طيب ولذيذ … فهي ناعمة على المعدة … وتنعم البشرة وتتغذى … الملوخية (كوركوروس... أكمل القراءة
مقال أعشاب وأطعمة غنية بالحديد للحامل في الحمل التغذية الجيدة أثناء الحمل. التغذية الجيدة هي محور الحياة أثناء الحمل ، لأنه خلال هذه الفترة يستعد الجسم لتغذية الجنين بشكل جيد. وكذلك تتبع... أكمل القراءة
لايف ستايل أطعمة نباتية غنية بالكالسيوم يحتاج الشخص الذي يتراوح عمره بين 19 و 50 عامًا إلى 1000 مجم من الكالسيوم يوميًا. هذا المعدن ضروري لصحة العظام والأسنان. من المعروف... أكمل القراءة
لايف ستايل اطعمة غنية بالحديد الحديد من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها جسم الإنسان ، والحديد معدن أساسي في تكوين خلايا الدم. يعد فقر الدم من أكثر المشاكل شيوعًا... أكمل القراءة
زيادة أطعمة صحية غنية بالبروتين أكل يحتوي على البروتين فيما يلي قائمة بأفضل الأطعمة الصحية الغنية بالبروتين: عدس يحتوي كوب العدس على 18 جرامًا من البروتين وقليل الدهون ،... أكمل القراءة
لايف ستايل 7 أطعمة غنية بالبروتين أضفها لطعامك إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، فأنت بحاجة إلى اتباع نظام غذائي غني بالبروتين الذي يبني العضلات ويصلح الأنسجة ، والابتعاد عن الدهون... أكمل القراءة
لايف ستايل تناول وجبة إفطار غنية بالكربوهيدرات يمنحك الثقة بالنفس! أكدت دراسة ألمانية حديثة أن وجبة الإفطار المكونة من الخبز أو الجبن أو الحليب أو غيرها من الأطعمة ، بشرط أن تحتوي على كمية... أكمل القراءة