الوسم: عضلات

مثل أي عضلة في الجسم ، تحتاج عضلات العين إلى الكثير من العناية والتدريب للحفاظ على قوة الرؤية وتقوية العضلات التي تمنح القوة لعينيك....

تختلف تقنية رفع الحديد باختلاف التمرين والهدف من عملية رفع الأثقال ، لذلك يجب القيام بها بطريقة معينة من أجل تحقيق المزيد من المكاسب...

إذا كنت ترغب في الحصول على عضلات بطن ممزقة ، فأنت بحاجة إلى تكثيف تمارين البطن التي تزيل الدهون تدريجيًا وتقسم العضلات وتشكلها بشكل...

عضلات البطنينخرط الكثير من الرجال والنساء في طريقة تقوية وتنسيق وشد عضلات منطقة البطن وخاصة الأشخاص الذين يعملون خارج المنزل وبالتالي يضطرون إلى تناول...

مع قدوم فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة في العديد من دول عالمنا العربي الكبير ، يبدأ العديد من الرياضيين في الشعور بالكسل وعدم القدرة...

تعتبر العضلة ذات الرأسين من أهم العضلات التي يهتم الرجال بزيادتها وتقويتها ، وأفضل تمرين لتقوية هذه العضلة هو استخدام آلة حبل وقضيب حديدي...

إذا كنت مهتمًا بالتمارين الرياضية ورفع الأثقال تحديدًا ، فهناك بعض القواعد العلمية التي يجب أن تكون على دراية بها. لتحقيق أفضل النتائج دائمًا...

يعتمد الرجال في الغالب على الأثقال والأثقال في تمارين تقوية الصدر ، ولكن ما لا يعرفه البعض هو أنه من خلال الأشرطة المنتظمة في...