لايف ستايل للرياضي طويل القامة.. 5 تمارين تستهدف جميع عضلات جسمك بكفاءة في عالم التمارين الرياضية ، تختلف نسبة الرياضيين الذين يستفيدون من التمارين باختلاف جسم المتمرن ، فعلى سبيل المثال ، هناك تمارين أكثر فاعلية... أكمل القراءة
زيادة تقوية عضلات الظهر من خلال وضعية الكوبرا ما هي عضلات الظهر؟ من المعروف أن جسم الإنسان يتكون من عدد كبير من العضلات ، وغالبًا ما تؤدي هذه العضلات العمل في عدة... أكمل القراءة
ترندات وفاة الهلك البرازيلي بحقنة زيت عضلات من هو فالدير سيجاتو – ويكيبيديا هو لاعب كمال أجسام ظهر اسمه مؤخرًا وتألق على الإنترنت ، حيث نال مكانة عالية وفاز بعدة ألقاب... أكمل القراءة
مقال كيف تقوي عضلات اليد كَيْفَ تقوي عضلات اليد هناك عدة تمارين لتقوية عضلات اليد وسنتحدث عَنّْها بشيء من التفصيل تمرين قبضة اليد يتم تنفِيْذ هذا التمرين من خلال... أكمل القراءة
زيادة تمارين تقوية عضلات الظهر تمارين تقوية الظهر هناك تمارين بالإضافة إلى تخفيف الآلام تقوي عضلات أسفل الظهر ، وتتمثل تمارين تقوية العمود الفقري في النقاط التالية: 1- تمرين... أكمل القراءة
لايف ستايل 6 أخطاء تدمر عضلات ذراعيك إلى الأبد (صور) تنتمي عضلات الذراعين إلى أهم العضلات التي يتألف منها جسم الذكر ، فبالإضافة إلى أهميتها في حمل الأثقال والأشياء الثقيلة ، تعتبر هذه العضلات... أكمل القراءة
لايف ستايل عضلات النساء المفتولة تحميهن من أخطر الأمراض أثبت علماء أمريكيون أن السمنة المصحوبة بزيادة دهون الجسم لدى النساء تقلل من احتمالية الشفاء من مرض السرطان. ووجد العلماء الأمريكيون أن النساء اللاتي... أكمل القراءة
لايف ستايل أفضل 5 تمارين لبناء عضلات بطن جبارة بالمنزل إذا كنت ترغب في بناء عضلات بطن قوية ، فأنت بحاجة إلى الكثير من التمارين التي تستهدف الجزء العلوي والسفلي من الجسم ، وكذلك... أكمل القراءة
لايف ستايل كيف تحصل على عضلات بطن جانبية بارزة؟! إذا كنت تواجه مشكلة في تقوية عضلاتك ، خاصةً فيما يتعلق بطنك الجانبي ، فغالبًا ما يكون بسبب نظامك الغذائي الذي يتراكم الدهون في... أكمل القراءة
مقال معلومات عن عضلات البطن معلومات عن عضلات البطن قبل أن تبدأ تمارين شد عضلات البطن يجب أن تعرف تكوين عضلات البطن ، وهناك عدة عضلات في البطن سنراجعها... أكمل القراءة