الوسم: رشاقتك

سبعة أخطاء ستفقدك نعمتك إلى الأبد لتحقيق الرشاقة ، النظام الغذائي وحده لا يكفي ، ولكن من الضروري ممارسة الرياضة ، ولكن مع الحذر...

تكثر التجمعات العائلية خلال العطلة وتكثر المأكولات والحلويات ، مما يجعل من الصعب عليك الامتناع عن تناولها ، خاصة بعد التخلي عنها في شهر...

نعيش في عالم مليء بالوصفات التي لا حصر لها والتي تتطلب اتباع أنظمة غذائية ، يصعب علينا أحيانًا تحديد ما هو جيد لأجسامنا. يقول...

تخلص من شهيتك المفتوحة الآن واكتسب مهارة أثناء تناول الطعام. إنها معادلة يصعب تصديقها ، لكنها صحيحة وستؤدي إلى فقدان شهيتك عند تناول الطعام...

يعتبر التفاح من أكثر الفواكه انتشارًا في جميع أنحاء العالم ، ويوجد أكثر من سبعة آلاف نوع من التفاح ، والتي تختلف في الطعم...

إن تناول الوجبات السريعة وتخطي التمارين الرياضية لا يؤدي فقط إلى زيادة الوزن ، ولكن قلة النوم تؤثر على كل من الوزن والصحة ،...

لا أحد يشك في الطعم اللذيذ للزبادي ، وبالإضافة إلى هذه الجودة فقد أثبتت الدراسات العلمية الفوائد الصحية لاستهلاكه كأحد أفضل الأطعمة من حيث...

هل تشعر بالذنب حيال الكيلوغرامات الإضافية التي اكتسبتها خلال أيام العيد بسبب الإفراط في تناول الحلويات المغرية ؟! تقدم لك أخصائية التغذية كريستال بدروسيان...

إذا كنت لا ترغب في زيادة الوزن وكنت حريصًا جدًا على الحفاظ على لياقتك ، فإن ثلاثة أنواع من الخضروات ، بالإضافة إلى كونها...

هناك شائعات كثيرة حول فاعلية شرب الماء لفقدان الوزن واليوم تم تأكيدها بعد نتائج هذا البحث … أنشأت بريندا ديفي فريقًا من Virginia Tech...