الوسم: حميتك

تريد أن تعرف الأطعمة التي يمكنك تناولها أثناء الرجيم وبدون إحداث خلل في نظامك الغذائي وأيضًا دون زيادة الوزن لأن سعراتها الحرارية أقل من...

يعلم جميع لاعبي كمال الأجسام في جميع أنحاء العالم أن التمرين وحده لا يكفي للحصول على عضلات ضخمة وقوية. الغذاء الصحي والعناصر الغذائية الصحيحة...

الوصول إلى القمة سهل لكن الحفاظ عليه هو أصعب مرحلة ، هذا القول ينطبق أيضًا على الوزن ، إنقاص الوزن والحصول على الجسم النحيف...

قد لا تدرك ذلك ، لكن الأطعمة التي تتناولها كل يوم يمكن أن تدمر صحتك ببطء وتقصير حياتك! ولكن كيف يمكنك أن تعرف؟ كثير...

تعتبر الدهون من أهم أسباب تصلب الشرايين ، وارتفاع ضغط الدم ، وأمراض القلب ، والجلطات الدموية ، بالإضافة إلى أنها تؤدي إلى تراكم...

إذا كنت ترغب في اتباع نظام غذائي صحي لا يضمن لك خطًا نحيفًا فحسب ، بل يحافظ أيضًا على صحتك العامة ويحميك من الأمراض...

لسنوات ، كان على أخصائيو الحميات التعامل مع النصائح المتضاربة حول أفضل طريقة لتناول الطعام. لطالما كانت الدهون أصعب جزء من الوجبات الغذائية. يعتقد...

إذا اتبعت نظامًا غذائيًا معينًا لتفقد وزنك أو تحافظ عليه واضطررت للسفر أو الخروج مع صديقاتك ، فهل تذهب كل جهودك هباءً ؟! لدى...

يجب على كل شخص يتبع نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن اتباع بعض القواعد التي تساعده على النجاح في النظام الغذائي ، وعادةً ما يحقق ذلك...

ليس هناك شك في أن الجميع يتوق إلى الأطعمة اللذيذة ، خاصة تلك التي تساعدك على زيادة الوزن دون أن يدرك ذلك ، لذا...