مقال تعرف على مصادر البوتاسيوم واحرص على تناولها يوميًا؟ هل تعرف مصادر البوتاسيوم وتأكد من تناولها يوميا؟ البوتاسيوم (K) هو معدن ضخم له وظائف مهمة على مستوى العضلات والجهاز العصبي ، بالإضافة إلى... أكمل القراءة
لايف ستايل أكلات يجب عدم تناولها على الريق يمكن أن تسبب لنا عادات الأكل السيئة العديد من المشاكل الصحية الخطيرة دون أن ندرك ذلك. لا يكفي تناول الغذاء الصحي الصحيح. من المهم... أكمل القراءة
لايف ستايل 10 أطعمة غير متوقعة يمكنك تناولها خلال الحمية يعتمد كل نظام غذائي على تناول نوع معين أو أنواع معينة من الأطعمة والأطعمة وتجنب الأنواع الأخرى. يُعتقد أن بعض الأطعمة تسبب زيادة الوزن... أكمل القراءة
لايف ستايل 6 وجبات خفيفة يمكنك تناولها قبل النوم ينصح الأطباء بتجنب الطعام قبل النوم لإعطاء الجسم فرصة لهضم الطعام الذي يتم تناوله خلال النهار. ومع ذلك ، يشعر بعض الناس بالجوع الشديد... أكمل القراءة
لايف ستايل حقائق عن الكربوهيدرات التي يحذرك كثيرون من تناولها تعتبر الكربوهيدرات أحد ثلاثة أنواع من الأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة ، إلى جانب البروتين والدهون. هؤلاء الثلاثة مسؤولون عن توفير الوقود الذي يستخدمه... أكمل القراءة
منوعات عربية قبل تناولها: تعرف على السعرات الحرارية في جميع حلويات العيد تشمل الحلويات التي يشتهر بها عيد الفطر الكيك ، والبيتي فور ، والقصيرة الصغيرة ، والبسكويت ، ويميل البعض إلى الإفراط في تناولها مما... أكمل القراءة
لايف ستايل أطعمة تقوية العظام .. أحرصى على تناولها تقوية العظام مهمة لكل امرأة لتلافي مخاطر الإصابة بهشاشة العظام ، وهو مرض صامت لا تشعر به إيفا حتى تسوء أعراضه ، مما يجعل... أكمل القراءة
لايف ستايل كم بيضة يمكن للطفل تناولها في اليوم؟ يعتبر البيض مصدرًا كبيرًا للبروتينات والفيتامينات A و D وغيرها من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الطفل أثناء مرحلة النمو. تحتوي على الكوليسترول ،... أكمل القراءة
منوعات عربية 6 مجموعات من الفواكه المذهلة تناولها على وجبة الإفطار لإمدادك بالطاقة الكافية الإفطار هو أهم وجبة في اليوم ومن الضروري أن نوليه اهتمامًا خاصًا جدًا ، وبما أنه لا يوجد شيء أفضل من طبق فواكه لذيذ... أكمل القراءة
لايف ستايل اطعمة يمكن تناولها قبل النوم ولا تسبب زيادة فى الوزن يعاني الكثير منا من الجوع والرغبة في تناول الطعام قبل النوم ، وبالطبع لا شك أن أحد أكثر العوامل شيوعًا التي تسبب زيادة الوزن... أكمل القراءة