لايف ستايل بالفيديو .. 5 أخطاء في تمارين اللياقة Burpees يجب أن تتجنبها! يعتمد أداء تمارين البيربي على قدرتك على إنقاص الوزن ، لذا فهي من أصعب التمارين بدون أوزان ، لكنها مفيدة للغاية إذا تم القيام... أكمل القراءة
لايف ستايل فوائد تمارين السكوات للنساء يعتبر تمرين القرفصاء أو القرفصاء من أهم التمارين للرياضيين ومن التمارين المهمة للنساء التي يمارسها كل من رافعي الأثقال وكمال الأجسام ، لأنه من... أكمل القراءة
لايف ستايل تمارين للتخلص من الكرش نهائيا تنزعج الكثير من النساء من مشكلة بروز البطن والتي تسبب الكثير من المشاكل خاصة عند اختيار الملابس ، فامتلاك الجسم... أكمل القراءة
لايف ستايل تمارين تخسيس البطن بالصور السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مع اطيب التمنياتحظا طيبا وفقك اللهمجلة النظام الغذائي أكمل القراءة
لايف ستايل تمارين تجعلك محافظة على حيويتك يتعرض الناس للإجهاد المستمر والإرهاق في حياتهم اليومية مما يؤثر سلبًا على أدائهم البدني ، لذلك يضطرون أحيانًا إلى القيام بحركات منزلية أو تمارين... أكمل القراءة
زيادة جدول تمارين رياضية في المنزل بدون أجهزة 2022 جدول التمارين المنزلية بدون معدات 2022 نقدم لك جدول تمارين بسيط بكل سهولة ، حيث يمكنك القيام بالمزيد من التمارين في نصف ساعة فقط... أكمل القراءة
لايف ستايل تمارين لشد المؤخرة لجسم رشيق بدون ترهلات لا شك أن دهون الجسم تؤثر على المظهر الجمالي وتراكم الدهون في منطقة الأرداف والفخذ من أكبر المشاكل التي تواجه الفتيات ، وإليك أفضل... أكمل القراءة
زيادة 8 تمارين لتكبير الثدي في أقل من أسبوع 8 تمارين لزيادة حجم الثدي في أقل من أسبوع تتبع العديد من النساء أو الفتيات العديد من الوصفات لتكبير صدورهن والحصول على شكل متناسق... أكمل القراءة
لايف ستايل آلام المعصم في تمارين ضغط الصدر بالبار .. كيف تتخلص منها؟ إذا كان معصمك يؤلمك عند القيام بتمارين الضغط ، فلا تقلق ، فأنت لست الوحيد الذي يشعر بهذا الألم ، وهذا هو المكان الذي... أكمل القراءة
لايف ستايل بالفيديو.. تمارين مختلفة لتقوية البطن دون الحاجة لمكملات غذائية تحاول مكملات النظام الغذائي في الغالب إنقاص الوزن وبناء كتلة العضلات ، خاصة في منطقة البطن ، وتستفيد هذه التمارين من حاجة الناس لبناء... أكمل القراءة