الوسم: تمارين

يعتبر الترهل مشكلة خطيرة يعاني منها الكثير من الناس ، وهي نتيجة تراكم الدهون في مناطق معينة من الجسم ، فيتمدد الجلد بسبب تراكم...

يعد تدريب الدمبل من أفضل التمارين لعلاج الاختلالات في العضلات والجسم بشكل عام. يمكن أيضًا دمج تدريب الوزن في روتين التدريب الخاص بك لزيادة...

تعتبر ممارسة الرياضة لإنقاص الوزن في أسبوع حلاً رائعًا لكثير من الرجال والنساء الذين يعانون من مشكلة السمنة وقد يكون آخرون قد وصلوا بالفعل...

إذا كنت ترغب في الحصول على عضلات بطن قوية ، فلا يجب أن تعتمد على التمارين المعتادة التي يمكنك القيام بها مرة أو مرتين...

إذا كنت يا سيدتي من أولئك الذين يحلمون بمعدة مسطحة وصلبة ، فإليك أربعة تمارين متخصصة في تقوية عضلات البطن وشدها المترهل. 4 أنواع...

واصل الفريق الكروي الأول لنادي الفتح ، مساء اليوم الاثنين ، تدريباته اليومية على ملعبه الرئيسي بالأحساء ، استعدادا لمباراة الاتحاد ضد الاتحاد الخميس...

لا يوجد سبب واحد يجعل الرياضي يتجاهل تمارين الظهر. لا يمكن أن تكون عضلات الصدر أو الذراع قوية بدون عضلات ظهر قوية ، فالظهر...