الوسم: تمارين

لا تقتصر التمارين الجسدية على البطن والساقين فقط ، بل على كل عضو في الجسم ، وقد يكون الوجه العضو الأكثر أهمية للمرأة لأنه...

ممارسة الرياضة للبطن المترهل بعد الولادة كل أم تعاني من بطن مترهل ويغير شكلها خاصة بعد الولادة وتحاول أن تفقد هذا الجسم المترهل والحصول...

إذا كنت قلقة من تراكم الدهون في منطقة البطن وتريد حلولاً سريعة وسهلة للتخلص منها نهائياً فنحن نقدم لك حصرياً في مجلة دايت أول...

التمارين المنزلية المصورة سهلة ومفيدة تمارين سهلة تساعد على لياقتك سيدتي ممنوع الذهاب إلى النادي أو استخدام الآلات الرياضية. تقوم بهذه التمارين 10 مرات...

لكل الراغبين في التخلص من دهون البطن والحصول على جسم جميل ، نقدم لكم في هذا المقال أهم تمارين البطن للتخلص من دهون البطن...

تتكون الألوية من ثلاث عضلات رئيسية: الألوية الكبيرة ، الألوية الكبيرة ، الألوية الصغرى ، وتلعب دورًا رئيسيًا في الحركات الأساسية مثل القفز والركض....

قالت الرابطة الألمانية لأطباء أمراض النساء إن النساء يمكنهن محاربة سلس البول عن طريق القيام بتمارين قاع الحوض لأنها تقوي العضلات المحيطة بالمثانة. يجب...

عزيزتي إيفا ، هل أنت مشغولة بالأعمال المنزلية ومشغولة لفترة طويلة؟يؤكد الخبراء أنه نظرًا لضيق الوقت والانشغال بالعديد من الأشياء ، فإن ممارسة الرياضة...