لايف ستايل تمارين رياضية مصورة رياضة بدنية تمارين عضلات البطن: تمارين شد البطنتساعد تمارين أسفل البطن على تسطيح معدتك. طريقة التمرين: 1) استلق على ظهرك مع ثني ركبتيك بزاوية... أكمل القراءة
لايف ستايل أفضل ٥ تمارين رياضة لشد البطن وحرق الدهون بالصور تقدم لك مجلة دايت أفضل 5 تمارين بالصور تساعدك على حرق دهون الجسم ، وتقوية عضلات البطن والصدر ، والتخلص من الترهلات وزيادة لياقتك... أكمل القراءة
لايف ستايل طريقتان لـ “زيادة العمق” في تمارين القرفصاء تعتبر تمارين القرفصاء في جميع أنحاء العالم من أشهر التمارين لبناء العضلات الأساسية في الجسم بشكل سريع ومناسب ، ومن أهم التقنيات التي يعتمد... أكمل القراءة
مقال جدول تمارين الجيم للمبتدئين للتخسيس أفضل تمارين الصالة الرياضية للمبتدئين لإنقاص الوزن هناك أنواع عديدة من التمارين ، بل إن هناك تمرينًا لكل جزء وكل عضلة في الجسم. يمكن... أكمل القراءة
لايف ستايل خلطات و تمارين تخسيس الوجه نحافة الوجه من صفات المرأة الرشيقة والجميلة وهذا ما تبحث عنه بعض الفتيات. يسعدنا أن نقدم لكم مقالاً حصرياً في مجلة ديتا الأولى عربياً... أكمل القراءة
زيادة تمارين لتغيير وضعية الجنين بالصور تمارين لإعادة وضع صور الجنين يمر الجنين في رحم الأم بمراحل عديدة تساعده على النمو والتضخم ، وعندما يكتمل نموه وتقترب مرحلة المخاض والخروج... أكمل القراءة
لايف ستايل بالدمبل.. ثلاثة تمارين للعضلات الثلاثية الرؤوس إذا كنت ترغب في الحصول على عضلة ثلاثية الرؤوس ضخمة ، فأنت بحاجة إلى القيام بمزيد من التمارين التي تعتمد بشكل أساسي على الدمبل... أكمل القراءة
زيادة تمارين شد البطن والصدر تمارين تسطيح البطن والصدر خلال أسبوع تمرن على الكرة لشد البطن نضع سجادة في الأرض. يجب على الشخص الاستلقاء على الأرض ووضع الكرة على... أكمل القراءة
مقال تمارين لتخفيف الام الدورة الشهرية تمارين لتخفِيْف آلام الدورة الشهرية من الأخطاء التي يتم الإبلاغ عَنّْها دائمًا أنه من الأفضل للمرأة أن تتوقف عَنّْ ممارسة الرياضة والحركة المفرطة فِيْ... أكمل القراءة
لايف ستايل تمارين الكتف والترابيس.. هكذا تحصل على عضلات ضخمة (فيديو) إذا كنت ترغب في امتلاك وتقوية كتفك وعضلات شبه المنحرف ، فعليك القيام بهذه التمارين البسيطة التي يقدمها المدرب محمد غسان. تساعد تمارين الكتف... أكمل القراءة