لايف ستايل هذه الأطعمة تريحك من الإمساك مشاكل الإفراز والإمساك تزداد في الصيف بسبب عدم كفاية شرب الماء ونقص الألياف الغذائية. ولكن نظرًا لأن معظم الأطعمة التي تخفف الإمساك هي فواكه... أكمل القراءة