لايف ستايل متى يكون نوم القيلولة مفيداً؟ ربما تمتلك الأجيال الجديدة علاقة أصغر بكثير مع القيلولة مقارنة بجيل أجدادهم ، لأن إيقاع الحياة الحديثة وساعات العمل قد أهدر العديد من الفرص... أكمل القراءة
لايف ستايل هل تخفف القيلولة من تعب رحلات الطيران؟ يعاني الكثير من التعب والإرهاق بعد سنوات طويلة ، ويعزو العلماء والخبراء ذلك إلى خلل في الساعة البيولوجية للجسم ، بسبب التنقل بين مناطق... أكمل القراءة
لايف ستايل القيلولة مبعث الإحساس بالسعادة لكن السرّ في مدتها خلصت دراسة علمية إلى أن هناك صلة قوية بين أخذ قيلولة قصيرة أثناء النهار والشعور بالسعادة. ونقلت صحيفة “إندبندنت” عن ريتشارد وايزمان الأستاذ بجامعة... أكمل القراءة
لايف ستايل القيلولة اليومية علامة للإصابة بالزهايمر يمكن أن تكون أنماط النوم غير المنتظمة والقيلولات أثناء النهار من العلامات المبكرة لمرض الزهايمر في المستقبل ، حتى لو حصلت على قسط كافٍ... أكمل القراءة
لايف ستايل فوائد نوم القيلولة تعتبر القيلولة من العادات القديمة وتتميز بفوائدها الصحية العديدة المدهشة. نذكرها حصريًا في مجلة دايت ، الأولى عربية في عالم اللياقة والصحة والجمال ،... أكمل القراءة
لايف ستايل تجنب نوم القيلولة في وسط النهار كشفت دراسة أمريكية حديثة أن النوم أثناء النهار يمكن أن يكون علامة إنذار مبكر لمرض الزهايمر. أشارت الدراسة إلى النعاس المفرط أثناء النهار كعلامة... أكمل القراءة
لايف ستايل هل القيلولة مفيدة أم خطيرة على صحتك؟ يلجأ الكثير من الناس إلى قيلولة بعد الظهر للراحة وإعادة الشحن. لكن هل القيلولة صحية لجسم الإنسان؟ هل يجب أن ننام أثناء النهار أم... أكمل القراءة
لايف ستايل نصائح صحية للتقليل من زمن القيلولة النهارية أو تجنبها أخبار يوم الصحة: 12 يناير 2018 إذا نصحك طبيبك بتقليل عدد أو مدة النوم أثناء النهار من أجل تجنب الأرق في الليل ، أو... أكمل القراءة
لايف ستايل نوم القيلولة يحافظ علي القلب ويجدد النشاط أظهرت العديد من الدراسات الألمانية أن النوم أثناء القيلولة لمدة 20 دقيقة على الأقل يحمي القلب من مخاطر الإصابة بالأمراض ويساعد الجسم على استعادة... أكمل القراءة
لايف ستايل دراسة: القيلولة القصيرة تجعلك أكثر سعادة أكد علماء بريطانيون أن هناك صلة بين القيلولة القصيرة والسعادة. في حين أن للنوم العديد من الفوائد الصحية ، سواء كان ذلك لزيادة إنتاجية... أكمل القراءة