لايف ستايل الرياضة البدنية في فترة الحمل ممارسة الرياضة البدنية أثناء الحمل أظهرت التجارب والأبحاث أن ممارسة الرياضة اليومية للحامل تزيد بشكل كبير من معنويات المرأة الحامل وتجعلها أكثر حساسية. المرونة... أكمل القراءة
زيادة أنواع الرياضة وفوائدها ما هو مصطلح الرياضة؟ الرياضة هي تمرين أو جهد يمكن أن يكون جسديًا وعقليًا في نفس الوقت ، ويمكن أن يكون جسديًا فقط في... أكمل القراءة
منوعات عربية فوائد الرياضة لمرضي القلب لتخفيف الضغط وضخ الدم دكتور. قال الدكتور أحمد مصطفى عمران استشاري جراحة القلب والصدر بالمعهد القومي للقلب ، إن كل مرضى القلب في مصر لا يعرفون شيئاً عن... أكمل القراءة
لايف ستايل التهاب المفاصل الروماتويدي: هل ممارسة الرياضة مهمة؟ يتجنب العديد من الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي ممارسة الرياضة خوفًا من أن يؤدي هذا النشاط إلى زيادة آلام المفاصل لديهم ، ومع ذلك... أكمل القراءة
زيادة كم مرة يجب ممارسة الرياضة في الأسبوع كم مرة في الأسبوع يجب أن تمارس الرياضة؟ تقول منظمة الصحة العالمية إنه يجب على الشخص ممارسة الرياضة لمدة أقصاها 150 دقيقة ، وفي... أكمل القراءة
لايف ستايل أفضل انواع الرياضة التي تساعدك على حرق الدهون الرياضة بشكل عام هي جهد بدني عادي أو مهارة تمارس وفقًا لقواعد متفق عليها لغرض الترفيه أو المنافسة أو المتعة أو التميز أو تنمية... أكمل القراءة
لايف ستايل تناولي هذه الأطعمة بعد ممارسة الرياضة لتقوي عضلاتك وتخسري من وزنك يلعب الطعام الذي تتناوله بعد التمرين دورًا رئيسيًا في تحديد مدى فعالية مجهودك ، بنفس أهمية الوجبات الخفيفة التي تتناولها قبل التمرين ، يجب... أكمل القراءة
لايف ستايل فوائد الرجيم مع الرياضة النظام الغذائي والرياضة شيئان مهمان للغاية يجب مراعاتهما حتى يعيش الإنسان حياته بصحة جيدة وخالية من الأمراض وفي حالة بدنية وعقلية عالية ، ومن... أكمل القراءة
زيادة الأكل بعد الرياضة لإنقاص الوزن الأكل بعد التمرين لانقاص الوزن هناك العديد من أنواع الطعام المختلفة التي يختلف تأثيرها على الجسم باختلاف طبيعة الطعام ، بعضها يعمل على تقوية... أكمل القراءة
مقال تجربتي مع الرياضة بدون رجيم تجربتي مع الرياضة بدون حمية بدأت تجربتي فِيْ ممارسة الرياضة بدون وجبات منذ 3 سنوات. أنا فتاة تبلغ من العمر 23 عامًا وبدأت للتو... أكمل القراءة