الوسم: التمارين

لا يمكن تلخيص الفوائد الصحية للتمارين الرياضية في سطور قليلة ، فنحن نعلم جميعًا أن التمرين مفيد لصحتنا ، لكن الكثير منا لا يعرف...

عند ممارسة الرياضة ، يحتاج الجسم إلى نسبة أعلى من الطاقة ويحصل عليها من سكر الدم (الجلوكوز) ، لذلك عندما تفعل شيئًا سريعًا ،...

الرياضة هي العلاج المثالي للمحافظة على الشباب ونضارة البشرة وصحة جسمك ، فالتدريب المنتظم سيضمن لك قوامًا قويًا وخصرًا على شكل وبشرة منتعشة وجميلة...

يتساءل البعض عما إذا كان من الضروري ممارسة الرياضة عندما تكون في حالة ألم؟ خاصة أنه من الطبيعي أن تشعر بالألم أثناء التمرين ،...

أصبحت آلام الظهر من أكثر الأمراض شيوعًا ، خاصةً إذا كانت طبيعة عملك تتطلب منك الجلوس لفترة طويلة أمام شاشة الكمبيوتر ، أو الوقوف...

الشعور بالآلام بعد التمرين أمر طبيعي في الواقع لأن الالتهاب يحدث نتيجة لإطالة العضلات وزيادة كبيرة في حجم العضلات ، مما يتطلب الراحة لمزيد...

يمكن أن تحدث العديد من الأشياء السيئة وغير المتوقعة للعديد من الرياضيين بعد التمرين. ربما تكون آلام البطن من بين الأعراض السيئة الأكثر شيوعًا...

الفرق بين التمارين أمر طبيعي ، مع تنوع وتنوع الأهداف والظروف البدنية والصحية التي تبحث عنها ، ومعايير الفرق بين التمارين هي المبادئ التالية:...

HealthDay News: 31 يناير 2018 وجدت دراسة حديثة أن اتباع برنامج تمارين خاص قد يفيد مرضى التصلب المتعدد ، الذين يواجهون مخاطر أعلى للإصابة...

تعتبر التمارين المركبة واحدة من أفضل الطرق لتحسين القوة الكلية من خلال الجمع بين التمارين الأربعة الرئيسية: القرفصاء ، و deadlifts ، والضغط ،...