الوسم: التمارين

لا يمكن تلخيص الفوائد الصحية للتمارين الرياضية في سطور قليلة ، فنحن نعلم جميعًا أن التمرين مفيد لصحتنا ، لكن الكثير منا لا يعرف...

هناك العديد من الأشياء البسيطة وغير المكلفة التي يجب أن تمنحها لجسدك والتي ستساعدك على التمتع بحياة أفضل ، جسديًا وعقليًا. في الرسم البياني...

تعتبر عضلة الفخذ من أكبر العضلات في الجسم من حيث الحجم والطول وتعرف بأنها المنطقة الممتدة من جذع الإنسان إلى الركبة وينقسم الفخذ إلى...

ممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية هي بالطبع جيدة وإيجابية لصحتك الجسدية والعقلية ، ولكن ليست كل التمارين مفيدة ومناسبة للجميع كما نعتقد. هناك...

يختبر العلماء الأمريكيون المواد الطبية التي لها نفس تأثير التمارين البدنية على جسم الإنسان لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والإعاقات التي تمنعهم...

من المهم لمن يمارس الرياضة اتباع نظام غذائي سليم من أجل الاستفادة من التمارين وتحقيق هدف التخلص من الكيلوجرامات الزائدة ، وفي هذا المقال...

القلب هو أهم عضلة في الجسم ، لذا فليس صحيحًا أن المريض المصاب بانسداد القلب لا يحتاج إلى ممارسة الرياضة ، فالاهتمام بصحة القلب...

عندما نتحدث عن تدريب عضلات الظهر فإننا نتحدث عن أهم عضلات الجسم والأكثر حساسية على الإطلاق. إنها الأساس الذي يرتكز عليه جسمك والأنسجة والعضلات...

ربما يكون الوجه من أجزاء الجسم التي لا يمكن إخفاؤها إذا كان ممتلئًا ، لذلك من الضروري أن نقوم بالتمارين الصحيحة للمساعدة في إنقاص...