الوسم: التمارين

لا تسمح العديد من التمارين الأساسية في عالم بناء العضلات بالتداخل بين الحركات أو بينها وبين التمارين الأخرى ، ولكن هناك بعض التقنيات التي...

الرياضة مفيدة جدًا للجسم وللصحة بشكل عام ، والمشكلة الوحيدة التي تجعل الكثيرين يفكرون فيها هي عندما أمارس الرياضة أو عندما تكون فائدة الرياضة...

يفضل الكثيرون الاستماع إلى الموسيقى أثناء ممارسة الرياضة لتحفيز نشاطهم على مواصلة التمرين ، لكن دراسة جديدة أثبتت العكس تمامًا ، مشيرة إلى أنها...

أظهرت مجموعة من الأبحاث العلمية أن التمارين المنتظمة لها نفس النتائج الإيجابية للتأمل والأدوية النفسية في علاج الاكتئاب والقلق وتقلب المزاج. قال باحثون من...

يعد الشعور بانخفاض الطاقة والقدرة على التحمل من أسوأ كوابيس الرياضيين بشكل عام ولاعبي كمال الأجسام بشكل خاص. لا يوجد شيء أسوأ من الشعور...

من الصعب جدًا الحفاظ على خطط لياقة متسقة ، وغالبًا ما تكون الإرشادات شخصية للغاية بحيث لا تكون التعميمات ضرورية في بعض الأحيان. قبل...

تبحث جميع النساء عن قوام رشيق ومتناسق ، لذلك يجب تطبيق بعض التمارين يوميًا بالطريقة الصحيحة. تعرف عليهم حصرياً في مجلة دايت ، الأولى...

وجدت دراسة جديدة أن التمارين الرياضية تحسن الخيارات الغذائية للرجال ، في حين أن تأثيرها الإيجابي على النظام الغذائي للمرأة لا يزال محدودًا. النشاط...

استخدام الدمبل أثناء التمرين ليس جديدًا بالتأكيد ، فبجانب “القضيب الحديدي” ، تعتبر الدمبل إحدى الوسائل الرئيسية للتمرين. وبالتأكيد بالنسبة للمهنيين ، هناك اعتماد...

كيف تصف العلاقة بين النظام الغذائي والتمارين الرياضية؟النظام الغذائي وممارسة الرياضة هما شيئان متكاملان لا يمكن إهمالهما. هناك الكثير من الناس الذين لديهم فكرة...