لايف ستايل اقوى تمرين يخلصك من الكرش و الدهون تمرين البلانك تمرين بلانك هو أقوى تمرين ينصح به المدربون للراغبين في إنقاص الوزن أو تقوية العضلات أو حتى التخلص من ذلك البطن المزعج ، ونحن... أكمل القراءة
زيادة فوائد تمرين البلانك للرجال وأنواعه فوائد تمارين بلانك للرجال تعتبر الحركة بشكل عام أفضل نشاط يمكن للإنسان القيام به ، حيث أن الحركة مفيدة من جميع النواحي ولها قدرة... أكمل القراءة