لايف ستايل كيف تحافظ على لياقتك البدنية من دون الحاجة إلى تمارين رياضية وجد الباحثون في كلية الطب بجامعة بنسلفانيا طريقة للحفاظ على الفئران التجريبية في حالة صحية كاملة دون الحاجة إلى ممارسة الرياضة ، وهذه الطريقة... أكمل القراءة
زيادة أفضل أطعمة تزيد من اللياقة البدنية أفضل الأطعمة لزيادة الحالة البدنية ومن أهم الأطعمة التي تؤثر على اللياقة البدنية للصقر: – موز يحتوي على الكثير من الكربوهيدرات التي توفر الوقود... أكمل القراءة
لايف ستايل كيف يؤثر التدخين سلبيًا في لياقتك البدنية؟ يؤدي تدخين السجائر إلى العديد من الأضرار الصحية ، ليس فقط فيما يتعلق بالرئتين أو الأوعية الدموية أو حتى السرطان ، ولكن خطر التدخين... أكمل القراءة
منوعات عربية أيهما أفضل؟ تناول الطعام قبل ممارسة تمارين اللياقة البدنية أم بعدها تجريب الملابس؟ فحص زجاجة الماء؟ انظر الفطور؟ الأشياء التي يناقشها رواد الصالة الرياضية في الصباح منذ سنوات. الآن هناك معضلة أخرى حيرت العلماء حتى... أكمل القراءة
منوعات عربية ممارسة الرياضة بانتظام يرفع مستوى اللياقة البدنية لا يخفى على الجميع مدى حجم الدور الذي تلعبه الرياضة وممارستها اليومية لفترات ليست كبيرة ، وهو ما يستخدمه دائمًا الأشخاص الذين يعانون من... أكمل القراءة
لايف ستايل 8 نصائح لكل حالم بـ اللياقة البدنية على طريقة المحترفين من منا لا يحلم بجسم رشيق وصحة جيدة وحياة أسهل ، لكنه يريد دراسة الكثير من المعلومات حول التغذية والتدريب على اللياقة البدنية. لهذا... أكمل القراءة
لايف ستايل أغذية تحسن المزاج وتكسبك اللياقة البدنية والأطعمة التي تتحسن وتكسبك. أظهرت العديد من الدراسات التي أجرتها الجامعة الأمريكية أن بعض المواد الفعالة في الفواكه والمشروبات والخضروات والشوكولاتة لها تأثير مباشر... أكمل القراءة
لايف ستايل هل يستفيد أطفال التوحد من الأنشطة البدنية؟ يحتاج جميع الأطفال إلى الأنشطة البدنية والحركة ، ولا يستثنى الأطفال المصابون بالتوحد ، على العكس من ذلك ، يستفيد الطفل المصاب بالتوحد أكثر... أكمل القراءة
لايف ستايل كيف تقيس تطور لياقتك البدنية؟ من أهم عناصر برنامج اللياقة البدنية تتبع تقدمك في اللياقة وبناء العضلات بكافة أشكالها وأنواعها. حتى إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك ، فأنت... أكمل القراءة
لايف ستايل ما هي منافِع تمارين اللياقة البدنية اللياقة البدنية أو البيلاتس بيلاتيس من أنواع التمارين التي تتحدى نفسها وتعطي الجسم فوائد عديدة رغم أنها لا تتطلب الكثير من الجهد. تستخدم هذه... أكمل القراءة