لايف ستايل انقل حجم عضلات البايسيبس لمستوى آخر بتلك التمارين (فيديو) عضلات البايسبس هي العضلتان الرئيسيتان عندما نتحدث عن الذراعين ، العضلة ذات الرأسين المتناظرة التي تتمتع بشكل جيد وحجم وقوة تمنحك أناقة جميلة لشكل... أكمل القراءة