لايف ستايل لمن يعاني من الأرق.. 7 خدع تساعدك على النوم قلة النوم مدمرة ، جسديًا وعقليًا. إن تأثير عدم الراحة والنوم غير الكافي له تأثير كبير ومنظم ويؤثر على جميع جوانب الحياة. يعاني البعض... أكمل القراءة
لايف ستايل النوم السيئ يمكن أن يسبب الأرق أظهرت دراسة حديثة عن النوم أن عادات النوم السيئة يمكن أن تبقيك مستيقظًا في الليل وتسبب مشاكل أثناء النهار. “الإجهاد والقلق والإفراط في تناول... أكمل القراءة
لايف ستايل طريقة عسكرية للتغلب على “الأرق” والنوم في 120 ثانية فقط.. تعرّف عليها اقترحت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية حلاً عسكريًا جديدًا للتخلص من الأرق وقلة النوم ، بحيث ينام الجندي الأمريكي بعد 120 ثانية فقط ، مما... أكمل القراءة
لايف ستايل لا أدوية منومة.. اللحاف الثقيل يتغلب على الأرق! هل يمكن للبطانية المثقلة أن تساعد المصابين بالأرق؟ وهذا ما أوضحت نتائج الدراسة أن هذه الطريقة فعالة لكل من الأطفال والبالغين. هناك ملايين الأشخاص... أكمل القراءة
زيادة الأعشاب التي تساعد على النوم وعلاج الأرق أعشاب تساعدك على النوم تحتاج إلى الحصول على ساعات نوم كافية كل يوم لتجنب المشاكل الناجمة عن قلة النوم أو الأرق. هناك العديد من... أكمل القراءة
لايف ستايل 5 حلول مفيدة لعلاج الأرق يشتكي الكثير من الأشخاص من قلة النوم ليلاً بسبب القلق مما يؤدي إلى تأثير سلبي على صحة الإنسان النفسية والجسدية ونشاطه أثناء النهار ،... أكمل القراءة
مقال أسباب الأرق وعلاجه بطرق منزلية ودوائية وأهم طرق تشخيصه ما هو الأرق؟ اليوم ، أصبح الأرق ، الذي يعاني منه الناس ، شائعًا جدًا. يمكن احتساب المرضى الذين يعانون من الأرق من بين... أكمل القراءة
لايف ستايل وداعًا لـ الأرق .. 5 طرق لتنعم بنوم هادئ ومريح يبحث الجميع عن طرق للحصول على نوم جيد ليلاً ، حيث يعاني معظم الناس من الأرق ، وأصبح تحسين النوم من خلال إعادة التركيز... أكمل القراءة
مقال علاج الأرق في بداية الحمل الأرق أثناء الحمل الأرق هو صعوبة النوم ، وحتى لو نام الإنسان لبضع لحظات ، فإنه يستيقظ بسرعة من النوم بسبب الأرق والتعب والألم.... أكمل القراءة
لايف ستايل الأرق أثناء فترة الحمل اذا كنت حامل وتعانين من ارق يضعف صحتك وصحة جنينك حصريا على مجلة دايت الاولى عربيا في عالم الرشاقة والصحة والجمال نقدم لك بعض... أكمل القراءة