محتوى
ضعف عصبي
الجهاز العصبي هو أحد أجهزة الجسم الرئيسية والمهمة. تتكون من شبكة من الخلايا العصبية التي تنقل الإشارات العصبية من الدماغ إلى جميع أجزاء وأعضاء وغدد وخلايا الجسم والعكس بالعكس عن طريق الأعصاب الهابطة والصاعدة عبر نوعين من الأعصاب: الأعصاب الحسية والحركية والمختلطة ، التي تعمل كأعصاب هابطة و صاعدة. يؤدي وجود خلل أو اضطراب في هذه الأعصاب إلى إضعافها وبالتالي تكون استجابة الجسم ضعيفة. لذلك من الضروري مراجعة الطبيب فور ظهور الأعراض والبحث عن طرق لعلاج الضعف العصبي حتى لا تتفاقم الحالة.
أعراض الضعف العصبي
- جفاف الفم والعينين.
- دوار شديد
- الإحساس بالخدر والوخز.
- ألم في الجزء المصاب بالأعصاب مع إحساس بالحرقان.
- زيادة كمية التعرق.
- اهتزاز ورجفة في الأطراف.
- ضعف العضلات وعدم قدرتها على رفع الأثقال مهما كانت خفيفة.
- فقدان القدرة على العمل والشعور بالتعب والإرهاق عند بدء العمل.
- ارتخاء الأطراف.
- تأخر الجسد أو الأطراف في الاستجابة لأي فعل.
أسباب الضعف العصبي
طرق علاج الضعف العصبي
يعتمد علاج الضعف العصبي على معرفة سبب الضعف وعلاجه بالأدوية والجلسات الطبية والانتظام والمتابعة مع الطبيب. هناك أيضًا خط آخر موازٍ للعلاج بالعقاقير:
- ممارسة اليوجا والتأمل والاسترخاء بعيدًا عن الضوضاء والمشتتات والتنفس العميق أكثر من مرة يوميًا.
- امش مسافة معينة يوميًا على أرض نظيفة حافي القدمين.
- اجلس أو تمشَّ في الشمس.
- بموافقة طبيبك ، تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على أوميغا 3 والمغنيسيوم وفيتامين ب ، كما يمكن الحصول عليها من الأطعمة مثل البيض والسبانخ والموز والكاكاو والشوفان والمكسرات والبطاطس وغيرها.
- قم بأداء تمارين الضغط عن طريق الاستلقاء على بطنك ، ثم حاول رفع جسمك بالاعتماد على يديك وأصابعك وكرر التمرين لمدة ربع ساعة.
- تناول مغلي الشاي الأخضر أو مغلي البابونج بموافقة الطبيب ، حيث يعمل على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر.
- – يشرب البخور المحضر بغمرها في ماء مغلي لمدة ربع ساعة ، ثم يصفى ويشرب مرتين في اليوم بموافقة الطبيب.
- يعتبر الكرفس عشبًا مقويًا للأعصاب ويجب تناوله يوميًا لمدة ستة أشهر حتى تلاحظ فرقًا وتستشير الطبيب.
- استخدم لحاء البلوط عن طريق نقع ثلاث ملاعق كبيرة في الماء المغلي طوال اليوم ، ثم صفيها وأضف البثور إلى الحمام وانزل فيه.