إذا كنت تعانين من جفاف الجلد في مواسم مختلفة ولا تريدين استخدام مستحضرات التجميل التي تسبب لك الانزعاج ، فعليك الدخول إلى مطبخك والبحث عن المواد والأطعمة الصحية التي ستساعدك على التخلص من هذه المشكلة ، ويمكنك استخدام نصيحة من مجلة الدايت.
يرطب البشرة الجافة والحساسة
- نقوم بتليين البشرة بماء جوز الهند كلما أمكن ذلك أو مرتين في اليوم للجفاف الشديد ، حيث أنه من أفضل المرطبات الطبيعية ، ويترك ماء جوز الهند على البشرة لمدة 15 دقيقة قبل غسلها.
- اهرسي الأفوكادو وأضيفي إليه ملعقتين كبيرتين من العسل ، ثم ضعي المزيج على وجهك لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
- نستخدم زيت الزيتون لإزالة المكياج عن طريق وضع نقاط صغيرة على كرة قطنية نظيفة ، حيث يرطب الزيت البشرة ويضيف طبقة من الأحماض الدهنية.
- نستخدم الزبادي الطبيعي لأنه مكون آخر في قائمة العناية بالبشرة لأنه يرطب البشرة ويتركها منتعشة.
نصائح يومية للبشرة الجافة
- تجنب الاستحمام وغسل يديك بالماء الساخن جدًا ، واستخدم الماء الفاتر بدلاً من ذلك. ينصح الخبراء أيضًا بعدم الاستمرار في الاستحمام لأكثر من 5-10 دقائق.
- تجنب الصابون الذي يحتوي على الكحول أو العطور ، ولكن استخدم المستحضرات الكريمية والمرطبة للاستحمام وغسل اليدين.
- من الناحية المثالية ، يجب أن تحتوي هذه المستحضرات على سيراميد ، وهي مادة اصطناعية تساعد الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة. يقال إن السيراميد الطبيعي موجود بالفعل في الجلد ، لكنه يفقد تدريجياً مع تقدم العمر.
- بعد الاستحمام ، جفف جسمك بمنشفة ناعمة ، وليس فرك سريع.
- ضع المرطب فور تجفيف جسمك.
- استخدم مرطبات البشرة التي تحتوي على الفازلين. أو الجلسرين. تساعد هذه المطريات على تجديد حاجز الجلد الذي يمنع فقدان الرطوبة.
- استخدم مرطبًا لليدين ، ثم ارتدِ القفازات قبل الخروج في الطقس البارد ، خاصةً إذا كان جلد يديك جافًا جدًا.
- قبل الذهاب إلى الفراش ، ضعي كريم ترطيب كثيف على قدميك وارتدي الجوارب القطنية.
- نظرًا لأن حرارة الشمس هي سبب جفاف وخشونة الجلد حتى في فصل الشتاء ، فمن المستحسن استخدام الكريمات التي تحتوي على واقي من الشمس بعامل حماية 30 على مدار السنة.
- وجدت بعض الدراسات أن تناول أقراص الأحماض الدهنية أوميجا 3 يساعد على تنعيم البشرة الخشنة جدًا في فترة زمنية قصيرة. دكتور. أفاد أندرو ويل ، خبير صحة الجلد ، أنه بعد استخدام هذه الحبوب لمدة ستة أسابيع فقط ، لاحظ المستخدمون تحسنًا واضحًا في بشرتهم وشعرهم وأظافرهم.