أسباب آلام أسفل الظهر والساق
- هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تجمع بين أسفل الظهر والساقين ، ولكن السبب الأكثر شيوعًا والأكثر شيوعًا لآلام أسفل الظهر والساق هو عرق النسا ، وهو الألم الذي يحدث بسبب تهيج العصب الوركي.
- لأن أي شيء يمكن أن يحدث لهذا العصب ويمكن أن يؤدي إلى تهيج يسبب الألم ، يتفاوت الألم بدرجات ، وأحيانًا يكون خفيفًا وأحيانًا شديدًا جدًا ، وغالبًا ما يسبب عرق النسا ضغطًا على الجزء السفلي من العمود الفقري ، أي. يحدث ألم أقل في الظهيرة.
- غالبًا ما يتم الخلط بين آلام الظهر العامة التي تحدث بشكل عام وآلام الظهر الناتجة عن عرق النسا ؛ وفقًا لمجلة الطب اليوم ، فإن العصب الوركي هو أطول وأوسع عصب في جسم الإنسان.
- وذلك لأن العصب الوركي يبدأ في أسفل الجسم نزولاً من خلال الأرداف ثم أسفل الساقين وينتهي العصب الوركي أسفل الركبة مباشرة ، لذلك يتحكم العصب الوركي في مجموعة كبيرة من العضلات في الساقين وأسفل الظهر ، ولهذا السبب ألم عرق النسا يقع في أسفل الظهر وعند رجلين.
- يقول الخبراء أن حوالي 40 ٪ من الناس سيصابون بعرق النسا مرة واحدة على الأقل في حياتهم.
أعراض عرق النسا
أول الأعراض التي تنتج عن عرق النسا هي وجود ألم في أسفل الظهر أي في الفقرات القطنية من العمود الفقري ، وهذا الألم يمر عبر ظهر الشخص ثم إلى مؤخرة القدم وكلا الساقين ، وهذه الأعراض هي علامة مؤكدة على عرق النسا.
يشعر الشخص بالألم وعدم الراحة أينما تمت تغطية العصب ، لذلك فإن الإحساس الأكثر شهرة هو ألم أسفل الظهر والساقين ، ويصاحب هذا الألم بعض الأعراض الأخرى مثل:
- خدر وتنميل في الساق على طول العصب.
- مع وخز في الساقين.
- مع آلام أسفل الظهر.
- وجود ألم في الورك.
- صعوبة في تحريك ساقك أو قدمك.
- عادة ما تكون هذه الآلام خفيفة وتشبه الوخز البسيط أو تكون قوية جدًا ولا يستطيع المرء تحملها وتزداد هذه الأعراض بشكل طفيف بعد الجلوس لفترة طويلة وعادة ما يؤثر عرق النسا على جانب واحد فقط من الجسم وهذا الجانب هو الجزء السفلي.
- في أوقات أخرى ، قد ينتشر الألم إلى الفخذ وأسفل الساق ، وفي أوقات أخرى ، قد يشمل الألم القدم وأصابع القدم.
أسباب عرق النسا
عرق النسا هو أحد الأعراض المعروفة للعديد من الحالات الطبية المختلفة ، ولكن مع هذا ، فإن حوالي 90 ٪ من حالات التعرض لعرق النسا ناتجة عن انزلاق غضروفي ، ويتكون القرص الفقري من 3 أجزاء:
- الفقرات: هي عظام فردية تقع في العمود الفقري وتعمل على إبقاء الأعصاب بالداخل وحمايتها من أي شيء.
- أعصاب.
- الأقراص.
- الأقراص عبارة عن أشياء مصنوعة من الغضاريف ، وهذا الغضروف مادة ذات قوة ومرونة كبيرتين ، وهو عبارة عن وسادة توضع بين كل فقرة وتسمح للفرك دون أن يتأثر.
- عندما يتحرك القرص قليلاً من مكانه ، يحدث فتق صغير ، وهذا بدوره يمارس الضغط على العصب الوركي وبالتالي عرق النسا.
هناك العديد من الأسباب الأخرى التي يمكن أن تسبب عرق النسا ، بما في ذلك:
- بسبب تضيق العمود الفقري القطني.
- بسبب تضيق النخاع الشوكي في أسفل الظهر.
- الانزلاق الفقاري هو حالة ينزلق فيها القرص للأمام فوق الفقرة أدناه.
- بسبب وجود اي نوع من الورم في العمود الفقري.
- تطور أي عدوى يمكن أن تؤثر على العمود الفقري.
- إصابة في الجزء الداخلي من العمود الفقري.
متى ترى الطبيب عندما تشعر بألم في أسفل الظهر والساق
- عادة ما تختفي أعراض عرق النسا من تلقاء نفسها مع مرور الوقت ، ولكن إذا كانت الأعراض خفيفة ، ولكن إذا كانت الأعراض شديدة واستمرت لأكثر من أسبوع.
- وفشلت جميع طرق الرعاية المنزلية في تخفيف الأعراض وتفاقمت الأعراض بمرور الوقت. يجب أن ترى طبيبًا متخصصًا على الفور ، خاصةً إذا حدث أي مما يلي:
- شعور مفاجئ بألم شديد في أسفل الظهر والساقين.
- الشعور بضعف في جميع عضلات الرجل وشعور بخدر الرجل.
- ألم بعد إصابة خطيرة ، مثل حادث سيارة.
- إذا كان لدى الشخص مشكلة في عدم القدرة على التحكم في المثانة أو الأمعاء.
عوامل الخطر لعرق النسا
أهم عوامل الخطر التي يمكن أن تؤدي إلى إصابة الشخص بعرق النسا هي:
- العمر: تعتبر التغيرات التي تحدث في العمود الفقري بسبب العمر من أكثر الأسباب شيوعًا لعرق النسا ، مثل وجود نمو العظام.
- السمنة: السمنة تؤدي إلى الإجهاد. لأن السمنة من الأشياء التي تؤدي إلى تشوهات العمود الفقري ، وهذا يزيد من احتمالية الإصابة بعرق النسا.
- المهنة: تؤثر هذه المهنة أيضًا على العمود الفقري إذا كانت مهنة تتطلب من صاحبها حمل أحمال ثقيلة أو تتطلب منه قيادة سيارة لفترة طويلة مما يؤدي إلى الإصابة بعرق النسا ، لكن العلماء لم يظهروا أدلة قاطعة على العلاقة بين الاحتلال والالتهابات ثم عرق النسا.
- الجلوس لفترات طويلة: الأشخاص الذين يعانون من السبات العميق والكسل المستمر والانتظار لفترة طويلة هم أكثر عرضة للإصابة بعرق النسا من الأشخاص الذين يشاركون في بعض الأنشطة والحركة خلال اليوم.
الوقاية من عرق النسا
- يجب على الإنسان أن يتجنب الجلوس لفترة طويلة وممارسة الرياضة بشكل مناسب ، وعند الجلوس يجب أن يختار الشخص وضعية جلوس مناسبة ، ولا ينبغي أن يكون وضعًا صعبًا يضر بالعمود الفقري ويؤدي إلى ثنيه.
- يجب تجنب حمل الأشياء الثقيلة باستمرار واستخدام ميكانيكا الجسم الجيدة ، على سبيل المثال ، إذا كان الوقوف لفترة طويلة ، أو الانحناء بقدم واحدة على المقعد ، أو استخدام الأطراف السفلية لحمل أشياء ثقيلة. لحملها ، وإذا توفرت ، يمكنه استخدام شخص آخر لحمل أشياء ثقيلة معه.
الاستنتاج في 4 نقاط
- يعد عرق النسا أحد الأسباب الرئيسية لألم الظهر والساق.
- أحد الأسباب الرئيسية لظهوره هو انزلاق الفقار وتضيق الحبل الشوكي.
- يمكن تجنب الوقوف كثيرًا لمنع عرق النسا.
- العلاج الصحيح يجب استشارة الطبيب.
وبهذه الطريقة نكون قد قدمنا لك أسباب آلام أسفل الظهر وآلام الساق ، ولمزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك على الفور.