تكون حاملا في بداية الحمل هل أنت قلق بشأن تأكيد الحمل أم لا ، وإذا كنت قلقًا ؛ لديها العديد من الأسئلة التي تود أن تجد إجابات عليها ، وسنعرض لك بعضًا منها في هذا المقال. لذا تابعونا.
بداية الحمل
- الأشهر الأولى من الحمل صعبة على الأم ، مليئة بالأعراض والتغيرات الهرمونية ، والتي عادة ما تضعها في حالة مزاجية متقلبة وسيئة ، مع شعور بالتعب والإرهاق ، وهذه المرحلة هي الأكثر خطورة. ؛ لاحتوائه على معظم أعضاء الجنين ،
والأم خاضعة للإجهاض ، وفي السطور التالية سوف نعرض عليكم أبرز أعراض الحمل
في الأشهر الأولى.
أعراض تؤكد الحمل
- تقلبات مزاجية سريعة.
- اشعر بالارهاق.
- الشعور بالنعاس والنوم بكثرة.
- قد تتغير أذواقك.
- استفراغ و غثيان.
- من المرجح أن تكون سريع الانفعال وسريع البكاء.
- شعور بتقلصات خفيفة في الرحم.
- نزيف مهبلي يحدث بعد 10:14 يومًا من الحمل ؛ بسبب الالتصاق
بويضة مخصبة تبطن الرحم. - التبول أكثر من المعتاد
- تنتفخ الأغشية المخاطية للأنف وتجف وتنزف بسهولة.
- ألم بالثدي وتورم.
- إمساك.
- الحساسية تجاه روائح معينة.
- الوذمة.
قد لا تؤكد بعض هذه الأعراض أنك حامل وقد تشير إلى إمكانية الوصول
موعد دورتك الشهرية أو إذا كان لديك أي أعراض.
وبعد أن تعرفنا على بعض الأعراض تأكيد الحمل.. تابعونا على الأسطر التالية ؛ دعنا نعرض لك أيضًا بعض النصائح حول بداية الحمل.
نصيحة في بداية الحمل
- ينصح بتناول حمض الفوليك يومياً من بداية الحمل وحتى قبل الحمل. لتجنب الإجهاض وتعريض الجنين لمشاكل في المخ والحبل الشوكي ، لا تستخدميه دون استشارة أخصائي.
- يجب تناول العديد من المكملات الغذائية ، بما في ذلك مكمل غذائي يحتوي على 10 ميكروجرام من فيتامين د يوميًا ، ولكن لا تتناوله إلا بعد استشارة أخصائي.
- تعانين من آلام في الثدي أثناء الحمل. لذلك يوصى بارتداء حمالة صدر داعمة
ليلا و نهارا. - يجب أن تسأل طبيبك عن أفضل وضعية للنوم يمكن أن تكون
من الأفضل النوم على الجانب الأيسر ؛ لأنه يضمن تدفق الأكسجين الأمثل للجنين ،
وتذكر أن كل حالة مختلفة ؛ يجب عليك استشارة طبيب مختص. - اصنع موسيقى لطيفة حتى مع رفيقك بعد الولادة؛ سوف يساعدك على تهدئة طفلك.
-
تأكد من شرب كمية كافية من الماء.
- تأكد من تناول الأطعمة الصحية والابتعاد عن السعرات الحرارية التي لا تساعد.
- تأكد من أن طعامك يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمك.
- اكتشف الطرق التي تجعلك تشعر بالسعادة ؛ إذا كنتِ سعيدة ومرتاحة طوال فترة الحمل ؛ يمكنك أن تلد طفلًا سعيدًا ؛ لذا حاول تجنب المشاحنات قدر الإمكان
وكل شيء يمكن أن يجعلك حزينًا وسريع الانفعال وعصبيًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب المشاعر والتوتر تقلصات الرحم. - بالتأكيد تجنب التدخين أو حتى الجلوس حيث يكون المدخن. يتسبب التدخين في تشوه الأجنة.
- تشير بعض الدراسات إلى أن استخدام المنشطات يسبب الإجهاض ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى. لذا احرص على عدم أكله.
- احرصي على اتباع نظام غذائي صحي وصحي يفيد صحتك وصحة جنينك.
- حاول ممارسة الرياضة ، ولكن فقط بعد استشارة الطبيب
أتباع. يمكن أن تساعد التمارين في تخفيف آلام الظهر وتسهيلها
عملية ضخ الطعام والأكسجين للجنين.
وهنا وصلنا إلى نهاية مقالتنا وأظهرنا لك بعض المعلومات عنها بداية الحمل.. وكذلك بعض المعلومات المتعلقة بهذه الفترة .. نتمنى أن نكون قد قدمنا لك ما كنت تبحث عنه وأنك ستحافظ على سلامة طفلك وبصحة جيدة .. قد تعرف أيضًا: مراحل الحمل بالتفصيل