نعلم جميعًا أن الأدوية الطبيعية أفضل للصحة من استخدام أي مواد مصنعة وكيميائية ، لذلك نسعى جميعًا لاستهلاك العديد من الأشياء الطبيعية كعلاجات طبية بديلة من أجل صحة جيدة. نقدم لكم هنا في هذا الموضوع فوائد بذور الريحان ، فهي من العناصر الطبيعية المفيدة لجسم الإنسان. تعتبر بذور الريحان من البذور الفعالة جدًا لفروة الرأس وأيضًا للحالة البدنية. كما أنها تستخدم في طب الأيورفيدا وناني والطب الصيني التقليدي. تُعرف بذور الريحان باسم بذور الصابجا ، توكوماريا. هناك الكثير من الناس ليسوا على دراية بكلمات باسل أو صابجة. يعرف معظم الناس بذور الريحان باسم توكوماريا. نقدم لكم هنا بعضًا من أفضل الفوائد الصحية لبذور الريحان.
تعتبر بذور الريحان مكونًا متعدد الاستخدامات للغاية لصنع المشروبات. يمكننا أيضًا استخدام بذور الريحان لعمل شراب ، وفلودة ، وعصير الليمون الهندي ، ووصفة حليب الورد ، ونيمبو باني ، وشيكانجي ، وغيرها من المشروبات الصحية. يمكنك أيضًا الاستفادة من هذه الوصفة الصحية لجسمك والتي تحتوي على بذور الريحان. بذور الريحان أقل حارة نسبيًا. تحتوي بذور الريحان على العديد من العناصر الغذائية مثل البروتين والحديد والألياف والسعرات الحرارية وما إلى ذلك بالإضافة إلى العديد من أنواع الريحان المتوفرة في العالم. هذا هو السبب في أن الريحان يتميز بشكله الملون مثل الريحان الحلو والريحان المقدس والريحان الأرجواني وريحان الكافور وسلطة أوراق الريحان وما إلى ذلك. هنا سوف نشارككم بعض الفوائد الصحية المذهلة لبذور الريحان. لذلك دعونا نرى كيف تؤثر بذور الصابجا على صحتنا. . .
معلومات عن بذور الريحان الريحان (Ocimum basilicum) ، المعروف أيضًا باسم نبتة سانت جون ، هو عشب ينتمي إلى عائلة النعناع – Lamiaceae. غالبًا ما يستخدم كتوابل في الطهي. يأتي الريحان من الهند والمناطق الاستوائية الأخرى في آسيا. في هذه المقالة ، سوف نعرض لك الفوائد الصحية للأطعمة الشعبية ، بما في ذلك بذور الريحان. يشتهر العشب باستخدامه في المطبخ الإيطالي – فهو أحد المكونات الأساسية لصلصة البيستو. الريحان هو أيضًا جزء شائع من المأكولات الإندونيسية والتايلاندية والفيتنامية.
كلمة “باسيل” مشتقة من الكلمة اليونانية “باسيليوس” والتي تعني “الملك”. يقول قاموس أكسفورد الإنجليزي أن الريحان له ما يبرره للاستخدام “لبعض الخصائص المغرية ، أو الاستحمام ، أو الأدوية”. في الواقع ، هناك العديد من الآراء المرتبطة بالعشب. غالبًا ما يشير إليه الفرنسيون باسم “العشب الملكي” (عشب ملكي) ويعتقد في الفولكلور اليهودي أن الريحان يمنح القوة أثناء الصيام. يستخدم الريحان في طب التاميل والأيورفيدا التقليدي وهو شكل من أشكال الطب الشعبي شائع في شبه القارة الهندية.
هناك أنواع مختلفة من الريحان تختلف في الطعم والرائحة. الريحان الحلو (الريحان الأكثر توفرًا تجاريًا والمستخدم في الأطباق الإيطالية) له رائحة القرنفل القوية نظرًا لتركيزه العالي من مادة الأوجينول الكيميائية. بدلاً من ذلك ، يتمتع الريحان والليمون برائحة حمضيات قوية نظرًا لتركيزهما العالي من الليمونين.
فوائد صحية مذهلة لبذور الريحان للبشرة والشعر وتخفيف الوزن:
تساعد بذور الريحان في إنقاص الوزن تساعد بذور الريحان في التحكم في الوزن. بذور الريحان غنية بالألياف. لذلك ، نظرًا لاحتوائه على الألياف ، يمكنك الحصول على الكثير من الطاقة التي تحتاجها حتى لا تشعر بالجوع لفترة طويلة. الشيء الرئيسي في بذور الريحان هو توكوماريا (بذور الريحان) ، والتي لا تحتوي على الدهون. تحتوي بذور الريحان أيضًا على حمض ألفا لينوليك ، الذي يحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية. لذلك فإن هذه الأحماض تساعد على زيادة التمثيل الغذائي لحرق الدهون في الجسم. تعتبر بذور الريحان من أفضل العلاجات الطبيعية التي ليس لها أي آثار جانبية. لذلك فإن لها أحد الفوائد الصحية لبذور الريحان.
تحكم في سكر الدم يعتبر التحكم في نسبة السكر في الدم من أفضل الفوائد الصحية لبذور الريحان. تساعد بذور الريحان على التحكم في مستوى التمثيل الغذائي في الجسم وتقليله وكذلك التحكم في تحويل الكربوهيدرات إلى جلوكوز. لذلك ، تعتبر بذور الريحان من البذور الفعالة جدًا لمرضى السكري. لذلك يتبع مرضى السكري الطريقة الموضحة أدناه ويحافظون على صحتهم. أولاً ، يمكنك تناول كوب واحد من الحليب ونقع بذور الريحان فيه. الآن خذ هذا الحليب على الإفطار. يمكنك اتباع هذه الطريقة كل صباح.
بذور الريحان مفيدة للشعر. بذور الريحان مفيدة جدًا للشعر. لشعر صحي ، تناولي كوبًا من الزيت الدافئ ثم انقعي بذور الريحان فيه لبضع دقائق. يمكنك بعد ذلك وضع هذا الزيت على شعرك المغسول. تساعد بذور الريحان في إصلاح الشعر والحصول على شعر طويل وقوي. تعتبر بذور الريحان من أفضل المكونات الطبيعية والمفيدة لشعر صحي.
بذور الريحان مفيدة للبشرة بذور الريحان مفيدة جدا للبشرة. للحصول على بشرة صحية ، قم أولاً بسحق التوكوماريا بزيت جوز الهند ثم يمكنك تطبيقه على المنطقة المصابة. بذور الريحان مفيدة جدا للبشرة. كما أن تناول بذور الصابجا يوميًا يساعد في تحسين خلايا الجلد في الجسم. لذلك ، يمكن للخلايا إصلاح بشرتنا وجعل البشرة صحية. هذه فوائد صحية كبيرة وطبيعية لبذور الريحان. تحتوي بذور الريحان على كميات عالية من البروتين وكذلك فيتامين ك.
تساعد بذور الريحان في تقليل حرارة الجسم تعمل بذور الريحان كمبرد. يمكنك استخدام بذور الصابجا لعمل مشروب مفيد مع العسل وحليب جوز الهند والسكر. إنه مشروب مفيد ومفيد للغاية في حرارة الصيف. بذور الريحان هي الأفضل لتبريد الجسم. يمكنك ببساطة نقع بذور الريحان في كوب من الماء. بذور الريحان مفيدة أيضًا للحموضة وحرقة المعدة. تعتبر بذور الريحان أفضل طريقة سهلة مع الفوائد الصحية لبذور الريحان.
تساعد بذور الريحان في تخفيف الإمساك تعمل بذور Sabja أو tucumaria أيضًا كمطهر للمعدة. تحتوي بذور الريحان على زيوت متطايرة تساعد على إطلاق الغازات من الجهاز الهضمي وتساعد على الهضم. يمكنك تناول كوب من الحليب مع بذور الريحان قبل النوم. يساعد كثيرا في مشاكل الإمساك. إنها طريقة سهلة للغاية لتقليل الإمساك. هذه هي أفضل الفوائد الصحية الطبيعية لبذور الريحان.
تساعد بذور الريحان في حالات السعال والإنفلونزا يعلم الجميع أن أوراق الريحان هي أفضل علاج طبيعي للسعال والبرد. تساعد بذور الريحان أيضًا في تخفيف الإنفلونزا والبرد وكذلك الحمى. توكوماريا (بذور الريحان) لها خصائص مضادة للتشنج تساعد في نزلات البرد والإنفلونزا والحمى. بذور الريحان مفيدة أيضًا في السيطرة على السعال الديكي. إنها طريقة سهلة للغاية للشعور بالراحة من الحمى والبرد. هذه أفضل فائدة صحية لبذور الريحان.