فوائد الماء الدافئ على معدة فارغة للقولون
من المعروف أن شرب الماء بشكل يومي ضروري للحفاظ على آلية عمل أعضاء الجسم بشكل عام ، ولكن ما لا يعرفه معظم الناس هو أن شرب الماء على معدة فارغة يتجاوز كونه مصدرًا للترطيب. للجسم فقط.
من خلال مجموعة من الدراسات حول فوائد الماء الدافئ على معدة فارغة للقولون ، تم تحديد عدد من النتائج التي أظهرت قيمة الماء للجهاز الهضمي ، حيث أن شرب الماء الدافئ على معدة فارغة يساهم في تحسين وظائف القولون. الجهاز الهضمي من خلال تقويته وتقليل المواقف العصيبة التي يتعرض لها وخاصة دوره في تقليل السموم في عملية التمثيل الغذائي وإرخاء عضلات المعدة.
كما أظهرت هذه النتائج مدى فعالية الماء الدافئ عند تناوله على معدة فارغة لتحسين عملية التمثيل الغذائي وتقليل آلام المعدة المصاحبة لحالات متلازمة القولون العصبي ، بالإضافة إلى منع الإمساك الناتج عن متلازمة القولون العصبي. تحسين حركة الأمعاء.
سنشرح بالتفصيل هذه الفوائد أدناه لتوضيح آلية عمل الماء الدافئ داخل المعدة في علاج القولون والتي تتمثل في:
1- دعم التمثيل الغذائي
يساهم شرب الماء الدافئ على معدة فارغة في تحقيق التمثيل الغذائي الصحي بنسبة 25٪ ، بالإضافة إلى تطهير القولون وتطهيره لتسهيل امتصاص العناصر الغذائية.
2- دعم لصحة الجهاز الهضمي
لأن شرب الماء الدافئ على معدة فارغة يساعد على تحسين عملية الإخراج من خلال التخلص من جميع السموم والفضلات في الجسم ، بالإضافة إلى الهضم الصحي للطعام ، وذلك بتليينه في المعدة ومنع حدوث اضطرابات معوية ، وهو أحد أسباب من النقاط التي توحي بفوائد الماء الدافئ على الجسم.إفراغه في القولون.
3- الوقاية من الإمساك
يساعد شرب الماء الدافئ على معدة فارغة في تحسين عملية الهضم عن طريق تحسين حركة الأمعاء وبالتالي يكون له دور فعال في منع الإمساك ، بالإضافة إلى علاجه لدى الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم.
إن فائدة الماء الدافئ على معدة فارغة للأمعاء الغليظة لا تتوقف عند هذا الحد ، بل هي مصدر للغازات الطاردة ويخفف الأعراض الناتجة عن تهيج القولون العصبي.
في معظم الحالات ، يمكن أن يحدث الإمساك نتيجة الجفاف وعدم كفاية تناول الماء خلال النهار ، لذا فإن شرب الماء الدافئ يوميًا في حالات الجفاف الشديد أمر لا بد منه للتخلص من هذه الأعراض.
4- تقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون
يعزز الماء الدافئ صحة القولون من خلال تقليل احتمالية الإصابة بالخلايا السرطانية الناتجة عن بعض العوامل التي تؤثر سلباً على الجسم ، مثل تركيز السموم داخل الجسم ، لأن الماء الدافئ يزيل السموم من خلال عملية التمثيل الغذائي ، لذلك يعطي القولون صحة جيدة. الحالة الصحية.
كيفية علاج متلازمة القولون العصبي بالماء الدافئ
في حالة رغبتك في شرب الماء الدافئ على معدة فارغة للاستفادة من فوائده للقولون ، عليك شربه بانتظام وبشكل يومي ، وخاصة لمرضى القولون العصبي ، وذلك لتجنب التعرض للتقلصات والتشنجات المصاحبة للقولون. حالات. متلازمة القولون العصبي ، حيث يمكن علاج متلازمة القولون العصبي بالخطوات التالية والتي تشمل ما يلي:
- اشرب كوبًا من الماء الدافئ يوميًا على معدة فارغة للحصول على جميع الفوائد التي يحتاجها الجهاز الهضمي ومنع الجفاف.
- في حالة الإمساك ، اشرب كوبًا من الماء الدافئ يحتوي على نسبة من الملح على معدة فارغة ، بشرط ألا تغادر المنزل في ذلك اليوم ، لأن هذا المشروب يمكن أن يتسبب في اضطرارك للذهاب إلى المرحاض عدة مرات.
- اشرب كوبًا من الماء الدافئ يحتوي على ملعقة من العسل والليمون على معدة فارغة ، حيث يساعد هذا المشروب على تطهير القولون وتطهيره من السموم عن طريق التخلص منها من الجسم من خلال عملية التمثيل الغذائي.
- يساعد شرب كوب من الماء الدافئ أثناء النهار أعضاء الجسم على أداء وظائفها على أكمل وجه.
- في حالة رغبتك في الخروج بعد شرب كوب من الماء الدافئ فمن الأفضل ارتداء ملابس ثقيلة.
- يمكن استخدام زجاجة الماء الساخن ووضعها على منطقة البطن لتخفيف آلام وتشنجات متلازمة القولون العصبي.
- من الممكن الذهاب إلى حوض الاستحمام الساخن أو إحدى قاعات البلياردو المدفأة والاستمتاع بالمياه الدافئة التي تريح العضلات.
علاج القولون العصبى بالماء عن طريق غسل القولون
فيما يتعلق بالحديث عن فائدة الماء الدافئ على معدة فارغة للأمعاء الغليظة ، فإننا نتحدث عن علاج متلازمة القولون العصبي بالماء حسب طريقة تطهير القولون أو الري.
حيث تُعرف هذه الآلية العلاجية بالعديد من الأسماء منها “تطهير القولون” الذي يستخدم في بعض الحالات استعدادًا للإجراءات الطبية التي تشمل تنظير القولون ، كما تستخدم هذه الطريقة في بعض حالات الطب البديل. التخلص من بعض الأعراض الناتجة عن وجود السموم بالداخل.
أما الطريقة المتبعة في إجراء علاج غسيل القولون فتتم عن طريق ضخ كمية كبيرة من الماء في القولون ، تصل أحيانًا إلى 60 لترًا من الماء ، بالإضافة إلى بعض المواد الأخرى التي تشمل مستخلصات أعشاب معينة يتم إدخالها من خلال أنبوب رفيع يوضع في فتحة الشرج.
يعتقد بعض الأشخاص الذين يؤيدون فكرة تطهير القولون بهذه الطريقة أن السموم يمكن أن تسبب العديد من الأمراض والمشاكل الصحية التي تهدد حياة الفرد ، مثل ارتفاع ضغط الدم.
ومع ذلك ، لا يمكن وصف طريقة العلاج هذه بأنها إحدى طرق العلاج المريحة ، لكن بعض الأطباء ذكروا أنها من أكثر طرق العلاج فعالية لزيادة التمثيل الغذائي وتزويد الجسم بالطاقة اللازمة بعد إزالة السموم.
لكن يجب التعامل مع هذه الطريقة بحذر شديد ، حيث يمكن أن تتسبب في تلف القولون لدى بعض الأشخاص ، حيث إنها سيف ذو حدين.
المشروبات التي تساعد على التئام القولون
بعد الحديث عن فوائد صيام الماء الدافئ للقولون نشير إلى بعض المشروبات الأخرى التي تعتبر من الطرق العلاجية للتخفيف من الأعراض المصاحبة لحالات متلازمة القولون العصبي ، مثل الانتفاخ والإمساك والغازات ، لأن هذه تشمل المشروبات:
- تناول الكمون ساخناً للتخفيف من أعراض الانتفاخ والغازات المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي.
- تناول مشروب البابونج عن طريق نقعه في الماء المغلي ، والانتظار بضع دقائق ، ثم تضييقه لتقليل أعراض متلازمة القولون العصبي.
- يمكن استخدام مشروب الزنجبيل المسلوق لتقليل أعراض القولون العصبي والقضاء عليها نهائياً.
- يخفف مشروب عرق السوس من أعراض متلازمة القولون العصبي إذا أضفت إليه ملعقة من العسل الأبيض.
نظرًا لأن هذه السوائل تقلل الاضطرابات المعوية المصاحبة لأمراض القولون العصبي ، فإنها تعمل أيضًا على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عملية التمثيل الغذائي.
نصائح لعلاج القولون العصبي
هناك مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها للتخفيف من أعراض القولون العصبي والحصول على فوائد صيام الماء الدافئ للقولون حيث تساعد هذه النصائح في التحكم في قدرة الجهاز المناعي على مهاجمة أي نوع من البكتيريا قد يتعرض لها الجسم وهذه النصائح مدرجة في التعليمات التالية:
- حاول تقليل حجم الوجبات التي تتناولها خلال اليوم بحيث يمكن تقسيمها إلى خمس وجبات بدلاً من ثلاث.
- من الضروري مضغ الطعام جيداً حتى لا نعاني من عسر الهضم الناتج عن الطعام الذي لم يتم هضمه بالكامل.
- قم بمجموعة من التمارين التي تساعد على تحسين الدورة الدموية في الجسم وتساعد أعضاء الجسم على العمل بشكل صحيح وصحي.
- ساعات النوم الكافية ضرورية للعمل على إراحة الجسم وإرخاء العضلات.
- لا تذهب إلى الفراش بعد الأكل مباشرة لأنك قد تعرض نفسك للعديد من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الارتجاع واضطراب المعدة.
- تجنب المشروبات الغازية قدر الإمكان لأنها تحتوي على حمض الببسيك الذي تفرزه المعدة ، حيث أن الإفراط في تناولها يمكن أن يؤدي إلى اختلال في كمية حمض الببسيك التي تفرزها المعدة.
احتياطات الماء الساخن
لتجنب تلف الماء الساخن والحصول على جميع فوائد صيام الماء الدافئ لقولونك ، هناك بعض الأشياء التي تحتاج إلى الانتباه إليها ، بما في ذلك:
- اشرب الماء الدافئ وليس الساخن. من الأفضل أيضًا تناول رشفة صغيرة أولاً قبل البدء في الشرب لمعرفة درجة الحرارة المناسبة.
- لا تشرب الماء الساخن في الأجواء الحارة أو أثناء ممارسة الرياضة ، لأن ذلك قد يعرض الصقر لخطر الجفاف ويؤدي إلى تعرق الصقر ، مما قد يسبب الغثيان.
- لا تشرب الماء الساخن قبل الذهاب للنوم مباشرة ، فقد يؤدي ذلك إلى الرغبة في التبول أثناء النوم ، مما يمنع النوم الصحي والسليم.
- لا تستمر في شرب الماء الساخن طوال اليوم لأن ذلك يمكن أن يضر بأنظمة الجسم عندما ترتفع درجة حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي.
- يمكن أن يؤدي غليان الماء إلى تآكل طبقة المينا التي تغطي الأسنان ، مما قد يؤدي إلى حساسية الأسنان.
- اشرب كوبًا من الماء الساخن على مراحل للسماح للجسم بامتصاص الحرارة ، حيث أن شرب كوب من الماء الساخن دفعة واحدة يمكن أن يسبب الغثيان.
- يمكن إضافة محلول عصير الليمون إلى كوب من الماء الدافئ في الصباح للحصول على أفضل نتائج لتقليل الدهون وإنقاص الوزن.
يعتبر شرب الماء من الأشياء الأساسية التي لا غنى عنها خلال النهار حتى تتمكن جميع أعضاء الجسم من العمل بشكل سليم وصحي دون تعريض نفسها لاضطرابات في الجهاز الهضمي والحفاظ على رطوبة الجسم.