وصفة البابونج والقرفة للسيطرة على السكري

بينما يساعد البابونج في التحكم في مستويات السكر بعد الوجبات ، فإن القرفة تزيد من التمثيل الغذائي وتعزز كفاءة الجسم في الاستجابة للأنسولين. وهذه وصفة آمنة وطبيعية تجمع بين فوائد القرفة والبابونج في كوب واحد.

فوائد البابونج

لعقود من الزمان ، تمت دراسة فوائد البابونج كأحد أهم العلاجات والبدائل الطبيعية.

  • تساعد أزهار البابونج في علاج مشاكل الجهاز الهضمي وتقليل الآثار السلبية للمشاكل النفسية ، بما في ذلك القلق والتوتر والأرق.
  • أكدت إحدى الدراسات حول فوائد البابونج فعاليته في موازنة مستويات السكر في الدم بعد كل وجبة.
  • يعمل كمضاد أكسدة قوي يساهم في إبطاء امتصاص الجسم للسكر ويساعد على إكمال عملية التمثيل الغذائي بأفضل طريقة.

فوائد القرفة

تشتهر القرفة برائحتها اللذيذة وطعمها اللذيذ ، وقد أظهرت الدراسات أن لها فوائد لا حصر لها.

من

  • يتميز بقدرته على امتصاص الطعام بشكل متوازن مما يساعد على التوزيع المنتظم للجلوكوز من خلال الأنسولين مما يساهم في تحسين التمثيل الغذائي.
  • تحتوي القرفة على مجموعة من الإنزيمات الأساسية التي تضمن استجابة جيدة للخلايا للأنسولين.
  • القرفة غنية بالعناصر التي تدعم عملية تحويل السكر إلى طاقة في الجسم.

وصفة القرفة والبابونج لخفض مستويات السكر

من

مكونات:

  • كوب ماء (250 مل).
  • 1 ملعقة كبيرة من أزهار البابونج (10 جم).
  • ملعقة قرفة (5 جم).

طريقة التحضير:

  • ضعي القرفة في قدر من الماء واتركيها حتى الغليان.
  • عندما تصل المكونات إلى درجة الغليان ، أطفئ النار ورمي زهور البابونج.
  • اتركي المكونات لمدة 10 دقائق ثم صفي السائل.

طريقة الاستهلاك:

  • تناول كوبًا من القرفة وشاي البابونج يوميًا بعد الإفطار الرئيسي أو في الصباح على معدة فارغة.
  • يجب أن نتبع الوصفة لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع حتى نشعر بالفرق.

نصائح:

  • لا ينصح بهذه الوصفة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد.
  • لا تأخذ هذه الوصفة إذا كنت تتناول بعض الأدوية أو المكملات الغذائية التي تعمل لنفس الأهداف.
  • تحت أي ظرف لا يتجاوز الجرعات الموصى بها من القرفة لأنه يستطيع تكون سامة.
  • الوصفة هي واحدة فقط من المكملات الغذائية الطبيعية ، والتي لا يمكن أن تحل محل العلاج الموصى به ، وفي حالة الشك في استهلاكها ، يوصى باستشارة الطبيب.

‫0 تعليق

اترك تعليقاً