بينما يساعد البابونج في التحكم في مستويات السكر بعد الوجبات ، فإن القرفة تزيد من التمثيل الغذائي وتعزز كفاءة الجسم في الاستجابة للأنسولين. وهذه وصفة آمنة وطبيعية تجمع بين فوائد القرفة والبابونج في كوب واحد.
فوائد البابونج
لعقود من الزمان ، تمت دراسة فوائد البابونج كأحد أهم العلاجات والبدائل الطبيعية.
- تساعد أزهار البابونج في علاج مشاكل الجهاز الهضمي وتقليل الآثار السلبية للمشاكل النفسية ، بما في ذلك القلق والتوتر والأرق.
- أكدت إحدى الدراسات حول فوائد البابونج فعاليته في موازنة مستويات السكر في الدم بعد كل وجبة.
- يعمل كمضاد أكسدة قوي يساهم في إبطاء امتصاص الجسم للسكر ويساعد على إكمال عملية التمثيل الغذائي بأفضل طريقة.
فوائد القرفة
تشتهر القرفة برائحتها اللذيذة وطعمها اللذيذ ، وقد أظهرت الدراسات أن لها فوائد لا حصر لها.
- يتميز بقدرته على امتصاص الطعام بشكل متوازن مما يساعد على التوزيع المنتظم للجلوكوز من خلال الأنسولين مما يساهم في تحسين التمثيل الغذائي.
- تحتوي القرفة على مجموعة من الإنزيمات الأساسية التي تضمن استجابة جيدة للخلايا للأنسولين.
- القرفة غنية بالعناصر التي تدعم عملية تحويل السكر إلى طاقة في الجسم.
وصفة القرفة والبابونج لخفض مستويات السكر
مكونات:
- كوب ماء (250 مل).
- 1 ملعقة كبيرة من أزهار البابونج (10 جم).
- ملعقة قرفة (5 جم).
طريقة التحضير:
- ضعي القرفة في قدر من الماء واتركيها حتى الغليان.
- عندما تصل المكونات إلى درجة الغليان ، أطفئ النار ورمي زهور البابونج.
- اتركي المكونات لمدة 10 دقائق ثم صفي السائل.
طريقة الاستهلاك:
- تناول كوبًا من القرفة وشاي البابونج يوميًا بعد الإفطار الرئيسي أو في الصباح على معدة فارغة.
- يجب أن نتبع الوصفة لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع حتى نشعر بالفرق.
نصائح:
- لا ينصح بهذه الوصفة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد.
- لا تأخذ هذه الوصفة إذا كنت تتناول بعض الأدوية أو المكملات الغذائية التي تعمل لنفس الأهداف.
- تحت أي ظرف لا يتجاوز الجرعات الموصى بها من القرفة لأنه يستطيع تكون سامة.
- الوصفة هي واحدة فقط من المكملات الغذائية الطبيعية ، والتي لا يمكن أن تحل محل العلاج الموصى به ، وفي حالة الشك في استهلاكها ، يوصى باستشارة الطبيب.