متى تظهر نتيجة Orbitrac لحرق الدهون؟
- نحن نعيش في عصر يحب فيه الجميع الحصول على نتائج فورية دون بذل الكثير من الجهد ، حيث يتساءل الكثير من الناس متى سيتم إطلاق نتيجة جهاز الإهليلجي لحرق الدهون ، فكن مطمئنًا أن آلة التمارين البيضاوية يمكنها حرق 400 سعرة حرارية في ثلاثين دقيقة فقط. تمارس فيه.
- عندما يتعلق الأمر بالتمارين الرياضية ، لا يجد الناس الوقت والحماس للنهوض وارتداء أحذية الجري الخاصة بهم وتجربة أنواع مختلفة من تمارين الجري مثل الجري المنحدر ، وركض السلم ، والجري مع الحفاظ على فترات شدة منخفضة وعالية.
- لذلك ، يختار العديد من الأشخاص ممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية لأن أهم فائدة للتمرين في صالة الألعاب الرياضية هي توفر معدات متطورة للغاية لأداء تمارين متعددة الاستخدامات ؛ إحدى هذه الآلات القادرة على أداء تمرين كامل للجسم هي آلة الإهليلجية.
جهاز حرق الدهون اوربتريك
- مع ازدياد انشغال الحياة كل دقيقة ، نجد وقتًا أقل للعناية بأنفسنا ؛ في بعض الأحيان ، تجعلنا حياتنا المزدحمة للغاية كسالى لدرجة أننا على استعداد للتعامل مع مشاكل الوزن بدلاً من الاهتمام بالتمارين الرياضية للحصول على اللياقة البدنية والعقلية.
- إنها آلة تمرين ثابتة تستخدم لتحقيق تأثير صعود السلالم أو المشي أو الجري مع ضمان عدم الضغط الزائد على المفاصل.
- تعتبر آلة التمرين هذه مفيدة للغاية للأشخاص من جميع الأعمار وحتى للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلب والأوعية الدموية حيث يمكن للشخص الذي يستخدم الجهاز البيضاوي ضبط مستويات الشدة بسهولة.
- يعتبر جهاز التمارين البيضاوي أحد أكثر معدات التمرين المحبوبة اليوم ، حيث يجمع بين الحركات والفوائد العظيمة للمشي مع فوائد التزلج وركوب الدراجات ، حيث تتحرك الأرجل في حركة دائرية مطولة.
- في الواقع ، يفضل المزيد والمزيد من الناس ممارسة التمارين على الجهاز البيضاوي أكثر من جهاز المشي ؛ إذا كنت تفكر في تغيير أسلوب التمرين الخاص بك إلى أسلوب فعال مع التأكد من حماية نفسك من الإصابة ، فأنت بحاجة إلى معرفة الفوائد الست التالية للتمرين الإهليلجي.
فوائد جهاز Orbitrac
قدرة عالية على حرق السعرات الحرارية.
- زعمت العديد من الدراسات أن الجهاز الإهليلجي لديه القدرة على حرق عدد كبير من السعرات الحرارية مقارنة بالجري بالخارج أو على جهاز المشي ، وهذا هو السبب في أن الكثير من الناس يتساءلون متى ستظهر نتائج حرق الدهون في الجهاز البيضاوي.
- وفقًا لنشرة الصحة ، اعتمادًا على وزنك ، يمكنك أن تفقد أكثر من 400 سعرة حرارية خلال 30 دقيقة فقط من خلال ممارسة الرياضة على الجهاز الإهليلجي.
- لقد تمت دراسة أنه كلما زاد وزنك ، زادت السعرات الحرارية التي تحرقها ، وحتى مستويات الشدة تلعب دورًا في حرق السعرات الحرارية.
- لذلك عليك أن تلعب بمستويات الشدة على فترات متكررة خلال هذه الدقائق الثلاثين حتى تحرق السعرات الحرارية على النحو الأمثل.
تمرين لا يؤثر على الصحة
العناصر التي قد تعجبك:
أسرع طريقة لخسارة الوزن في يومين.
جربت مين القهوة الخضراء وفقدت الوزن
المعدل الطبيعي لدهون الجسم
- يمتنع معظم الناس عن ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية لأنهم يعانون من أمراض العظام والمفاصل مثل: مشاكل التهاب المفاصل ، وهشاشة العظام ، وما إلى ذلك ، ويخشون أن تسوء حالتهم إذا مارسوا الرياضة.
- ولكن عند ممارسة الرياضة على الجهاز البيضاوي ، يمكنك التأكد من أن مفاصلك آمنة تمامًا لأنها لا تؤثر عليها ؛ في الواقع ، يوفر نفس النوع من التمرين مثل الركض ، ولكن بدون تآكل في مفاصلك.
- عندما تمارس الجري بانتظام لفترة من الوقت وأيضًا بدون زوج مناسب من الأحذية الرياضية ، يجب أن تكون قد لاحظت ألمًا حادًا في مفاصلك وظهرك وركبتيك وكاحليك.
- أفضل جزء من التمرين على الجهاز البيضاوي هو أن قدميك ستثبتان بقوة على الشريحة للتأكد من تحرك قدميك معها ؛ لذلك ، يعد هذا خيارًا رياضيًا أكثر أمانًا لكبار السن أو الذين يعانون من السمنة المفرطة ، حيث يخشون زيادة ضعف المفاصل.
تحسين القدرة الهوائية
- تُعرَّف السعة الهوائية بأنها أقصى كمية من الأكسجين يستخدمها الجسم خلال فترة زمنية معينة أثناء ممارسة التمارين الرياضية المكثفة ؛ في التدريب البدني ، يولي الخبراء أهمية كبيرة للقدرة الهوائية.
- يقال أنه إذا كانت قدرتك الهوائية منخفضة ، فستجد نفسك قريبًا متعبًا ولن تكون قادرًا على ممارسة الرياضة لفترة طويلة ؛ على العكس من ذلك ، إذا كان طويلًا ، فستكون لديك القدرة على التحمل لممارسة الرياضة لفترات طويلة من الوقت دون أن ينفث.
- عند ممارسة الرياضة على الجهاز البيضاوي فإنه يعمل على زيادة معدل الحرق وزيادة التعرق والإجهاد ؛ سيساعدك هذا على زيادة قدرتك الهوائية تدريجيًا ؛ إذا كنت تمارس تمارين الاهليلجيك 4 أيام في الأسبوع لمدة 20 دقيقة ، فهذا يكفي لزيادة قدرتك الهوائية.
تجريب كامل الجسم
- عندما تبدأ في الجري بالخارج أو على جهاز المشي ، فإنك تميل إلى تمرين جسمك بالكامل على حساب الساقين المشدودة ؛ قد تعاني حتى من تقلصات في الساق وحتى إذا كنت تجري بشكل صحيح على جهاز المشي ، فلن يكون لذلك تأثير كبير على الجزء العلوي من جسمك.
- عندما تتمرن على الجهاز البيضاوي ، ستستمتع بتمرين كامل للجسم بينما تقوم بتمرين الجزء العلوي والسفلي من جسمك في وقت واحد ؛ يساعد بشكل فعال على شد الساقين والصدر والكتفين والذراعين والظهر.
- يقال أنك إذا لم تمسك القضبان أثناء ممارسة الرياضة على الجهاز البيضاوي ، فستجد أن عضلات بطنك تعمل بجهد أكبر أثناء تثبيت جسمك ؛ بشكل عام ، لا شيء يمكن أن يمنحك نتائج تمرين أفضل لكامل الجسم من التمارين البيضاوية ، في 20 دقيقة فقط.
تمرين فعال للجزء السفلي من الجسم.
- غالبًا ما يرغب الناس في تقوية عضلات الساق والمفاصل أثناء التمدد ؛ وبما أن الجهاز يستهدف الساقين ، فإن Orbitrac يضع تركيزًا أكبر على عضلات الربلة أثناء التمرين.
- إذا كنت ترغب في استخدام الجهاز البيضاوي لشد وتقوية ساقيك بشكل فعال ، فيجب أن تتدرب على الوضع البيضاوي بوضع يديك على الدرابزين واستخدام ساقيك فقط لتحريك الدواسات.
- إذا كنت ترغب في الحصول على شكل مختلف أثناء استخدام الجهاز البيضاوي ، فأنت تحتاج فقط إلى عكس اتجاه الدواسات وستلاحظ أن ساقيك تعملان بشكل مكثف.
مريح جدا
- لا يحتاج إلى تعديل مع Orbitrac ؛ إنه جهاز يمكن استخدامه بسهولة للحفاظ على لياقتك إذا كنت لا ترغب في إنفاق المزيد من الطاقة ، علاوة على ذلك ، عندما تتوقف ، يتوقف الجهاز تلقائيًا.
- يمكنك تحديد سرعتك من خلال تحركاتك ؛ أيضًا ، إذا كنت تفكر في شراء جهاز بيضاوي الشكل لصالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بك ، فيجب أن تعلم أنها تستهلك قدرًا أقل من الكهرباء ومنخفضة التكلفة للاستخدام.
- نظرًا لأن التأثير أقل ، هناك فرصة ضئيلة للتآكل والتلف على الماكينة ، وهذه الصيانة غير المكلفة تمنح الجهاز الإهليلجي ميزة على جهاز المشي.