تعتبر آلام الرقبة من أكثر المشاكل المرتبطة بالعمر شيوعًا والتي يتعرض لها الكثير من الناس ، صغارًا وكبارًا. السبب هو بعض العادات رقم صحة والتي يمكن أن يستخدمها الكثيرون في الجلوس والوقوف واستخدام الكمبيوتر الآلي وحتى الذي – التي السبب الرئيسي لألم الرقبة هو إمساك الهاتف في بعض الأوضاع الخاطئة.
العنق هو هيكل متكامل للبعض أعصاب وبعيدة وواسعة وحتى الأوتار ولا تنس الأربطة المسؤولة بشكل أساسي عن توازن رأس الإنسان تلك هي إنه يشكل قناة لمرور الحبل الشوكي ، لذا فلا عجب الذي – التي تمثل هذه المنطقة عاملاً رئيسياً ومهماً في المعاناة من آلام الرقبة ويمكن أن تصل الم في كثير من الأحيان لا يزول الشعور بالألم المستمر ، فما سر هذا الألم.
ما هي آلام الرقبة
من الطبيعي أن تتشكل الرقبة أجهزة لوحية بداية من جمجمة الإنسان إلى الجزء العلوي من الجذع ، وبالتالي فإن الرقبة هي السبب الرئيسي الذي يدعم الشخص لأداء جميع حركاته بطريقة طبيعية. [1].
لذلك ، عندما يتعرض الشخص للالتهاب في هذه المنطقة أو تشوه أو حتى الإصابة التي تسبب الإصابة بألم في الرقبة ، ويمكن أن يكون هذا الألم خطير في كثير من الحالات ، ولكن بإشراف طبي ، يتم علاجه في غضون أيام قليلة.
أنظر أيضا: أسباب آلام الرقبة وعلاجها
أسباب آلام الرقبة
الشعور بهذا الألم ناتج عن عدة عوامل ، منها ما قد نستطيع علاجه في وقت قصير وبعضها قد يتطلب بعض الوقت ، وهذه الأسباب هي: [2]:.
- الجلوس مرات راحة أو العمل في الوضع ليست جيدة.
- العمل بدون توقف وبدون توقف.
- عندما تنام بشكل سيئ ، تكون رقبتك في وضع غير مريح.
- الموقف رقم المعزي الرقبة أثناء التمرين.
وفي بعض مرات يجب إحالة المريض إلى الطبيب في الحالات التالية وهي:[3]:.
- إصابة أو ضربة مباشرة في الرأس.
- الصداع والحمى والتهاب الحلق اللاحق.
- التصلب العنقي هو ما يمنع الشخص المصاب به من الوصول إلى ذقنه.
- الم الذي يرافقه قطرة في ذراع واحدة.
- عدم الحساسية أو تخدير أو إصابة ضعف في الذراعين أو اليدين.
- أعراض المرافقة للرقبة عندما تكون الساقان أو الذراعين ضعيفتين.
- نفي إجابة عند تناول المسكنات التي لا تتطلب وصفة طبية.
- الم استمروا لأكثر من أسبوع.
- اشتعال المفاصل وتلف العظام أو إصابات العمود الفقري العنقي.
- الاصطدام الشديد ، فتق القرص.
- الضغط على جذر العصب حول الشخص ينزلق حماة الغضروف
- انه يزعجني يؤدي القناة الشوكية عندما تضغط على النخاع الشوكي والعودة السبب الرئيسي هو تلف علامات الشيخوخة ، مما يؤدي إلى جفاف الأقراص في العمود الفقري ، ومن هناك تقل المسافة بين كل فقرة بحيث لا يمكن صد الاصطدامات.
أنظر أيضا: علاج آلام الرقبة والكتف
تشخيص آلام الرقبة
يمكن عمل بعض الفحوصات والأشعة السينية التي تظهر الألم وكيفية علاجه من خلال:.
- الأشعة: و هو أشعة سوف تكتشف بعض أماكن قد تكون الرقبة مكان الحبل الشوكي والأعصاب يتم التعامل مع هذا عن طريق نتوء عظمي أو بعض التغييرات التنكسية الأخرى.
- التصوير المقطعي المحوسب (التصوير المقطعي المحوسب أو التصوير المقطعي المحوسب)وهي عبارة عن مجموعة من الأشعة السينية مأخوذة من عدة اتجاهات.
- تخطيط كهربية العضل (EMG): يستخدم لتسجيل التيار المتولد أثناء مجهود العضلات ويتضمن أقطاب تجميع بالإضافة إلى نظام التصوير ونظام التمدد.
- التصوير بالرنين المغناطيسي (مري).: يتضمن ذلك استخدام بعض الموجات الراديوية ذات المجال المغناطيسي القوي للغاية لإظهار بعض الصور التفصيلية للعظام والأنسجة بالإضافة إلى الحبل الشوكي وجميع الأعصاب القادمة منه.
علاج آلام الرقبة
قد يتطلب علاج آلام الرقبة بعض الأنشطة الخفيفة في بعض الأحيان وقد يتطلب بعض الطرق الأخرى التي قد تكون:
–
يمكنك التخلص من آلام الرقبة عن طريق وضع الكمادات الباردة عند الشعور بالألم في فتراتك الأولى ، ثم وضع الوسائد أو الكمادات الساخنة على المنطقة المؤلمة من رقبتك.
يمكن سكب الماء الساخن أثناء الاستحمام ، وهي من أسهل الطرق وأكثرها فعالية.
تمارين الرقبة
يمكن استخدام بعض الحركات والتمارين ولكن بالطريقة الصحيحة حتى لا تتعرض المنطقة لأي إصابات والاصطدامات.
تمارين لتحريك الرقبة في كلا الاتجاهين ، اليسار واليمين أكثر التمارين التي تشفي الكزازة أعمال متحركة الأوتار هذا هو سبب تفضيله استمرار قم بهذا التمرين يوميًا.
أنظر أيضا: أسباب آلام الرقبة و مؤخرة الرأس
ابتعد حول حمل الأشياء الثقيلة
من أكثر أسباب آلام الرقبة شيوعًا حمل الأشياء الثقيلة وزن يمكن أن تعاني الرقبة من بعض الإصابات بالإضافة إلى وجودها هناك محيط الرياضات العنيفة التي تؤثر بشكل كبير على الرقبة
تناول مسكنات الألم
يعد استخدام المسكنات من أكثر الأشياء التي يستخدمها الناس بشكل مباشر للتخلص من آلام الرقبة. وتشمل هذه: إيبوبروفين وأسيتامينوفين والعديد من المسكنات الأخرى ، ولكن قبل استخدام أي منها يجب عليك استشارة طبيب متخصص في حالتك.
المواقف الصحية والصحيحة
تتسبب أوضاع معينة في آلام الرقبة. عندما تكون في وضع معين أثناء النوم أو الجلوس أو النظر إلى هاتفك ، يجب ألا تبقى في هذا الوضع لفترة طويلة. يمكنك أيضًا استخدام الوسائد الطبية للحفاظ على وضع الجسم. العنق ، إلا أنك لا تضع الهاتف بين العنق والرقبة والكتف والأذن.
تقليل الضغط على منطقة الرقبة
يعد استخدام طوق طبي من أفضل الطرق لحماية رقبتك من الصدمات والإصابة ، ولكن بعد ذلك التشاور دكتور ، أين تتحمل البسه لفترة طويلة يمكن ذلك تأثير علي سلاسل الرقبة والعظام أيضًا.
مقاعد طبيعية
العلاج الطبيعي أو رسالة باستخدام تعتبر أوضاع الجلوس الطبيعية من أهم العوامل التي تحمي الرقبة من الأوجاع والآلام.
هناك العديد من النوبات الطبيعية للرقبة ويمكن أن تختلف كل حالة عن بعضها البعض آخر، البرنامج الذي يمكن للطبيب المعالج تحضيره لمنطقة الرقبة يختلف عن منطقة أخرى.
وسائد مريحة للنوم
من الضروري استخدام الوسائد المريحة والصحية عند النوم لأنها العامل الأساسي للتخلص من آلام الرقبة ومشاكلها وفي نفس الوقت النوم على مرتبة مريحة بالإضافة إلى أرق المعدة.
هناك عدة علاجات تكميلية للتخلص من آلام الرقبة ، وهي استخدام الإبر ، لأنها تقلل من توتر العضلات المزمن ، وهو إدخال بعض الإبر الصغيرة في بعض المناطق المحددة تحت سطح الجلد ، والتي تسمى مناطق الوخز بالإبر. .
داخليا ايضا عظم مرات يمكن يأتي سيخضع البعض لبعض العمليات الجراحية ، لكن هذه حالات نادرة بشكل جاد، لكن في حالة وجود مشكلة في ضغط النخاع الشوكي تلجأ إليه مرحلة للعمليات.
أنظر أيضا: تمارين للتخلص من آلام الرقبة
تعرفنا على أهم أسباب آلام الرقبة وكيفية علاجها وما هو التشخيص الم، وبعض الطرق للتخلص من آلام الرقبة ومشاكلها وكيف الذي – التي هناك عادات معينة رقم صحة ما نقوم به اليومي لكنها تؤثر بشكل خطير على الرقبة.
المراجع