نصائح قبل الحقن المجهري بشهر

نصائح قبل شهر من الحقن المجهري

هناك العديد من النصائح قبل الحقن المجهري بشهر، منها اتباع نظام غذائي دقيق قبل الحقن المجهري، بحيث ينجح الحقن دون تكرار العملية، حيث تشمل

• يجب التركيز على الفواكه والخضروات الطازجة، ويجب تناول البروتينات الخالية من الدهُون مثل الأسماك والدجاج.
• بالإضافة إلَّى تناول الحبوب الكاملة، أضف البقوليات مثل الفول والحمص والعدس إلَّى نظامك الغذائي.
• يجب أيضًا تناول منتجات الألبان قليلة الدسم، بالإضافة إلَّى تناول الدهُون الصحية مثل الأفوكادو وزيت الزيتون البكر الممتاز والمكسرات والبذور.
• تجنب اللحوم الخالية من الدهُون والسكر والأطعمة المصنعة، ويفضل استبدال الملح الشائع بملح الهِيْمالايا.
• أيضًا، يجب أن تحافظ على نشاطك، مثل الركض أو المشي.
• بالمناسبة، تحقق من القائمة الكاملة للأدوية مع طبيبك، واطلب منه عدم تناول حتى الأدوية التي تعرف أنك لا يجب أن تقلق بشأنها، مثل الأسبرين ومسكنات الألم.
• كن حذرًا أيضًا فِيْما يتعلق بصحتك العقلية، فإن الحقن المجهري يعد من أصعب التجارب فِيْ الحياة، ولكن من الأسهل الحفاظ على هدوئك واسترخاء أفكارك.
  • لذلك، ابدأ فِيْ الاعتناء بنفسك مقدمًا، حيث سيساعدك ذلك على إدارتها بشكل أفضل وتجنب بعض المشاكل.

ما هِيْ الفِيْتامينات التي يتم تناولها قبل الحقن المجهري

من أهم النصائح قبل شهر من إجراء الحقن المجهري هِيْ أن هناك بعض الفِيْتامينات التي يجب تناولها بانتظام لمدة لا تقل عَنّْ شهر قبل إجراء الحقن المجهري، ومن بينها

• حمض الفوليك مهم جدًا لأنه يحمي الجنين النامي من عيوب الدماغ والحبل الشوكي.
• يمكن أن تساعد فِيْتامينات ما قبل الولادة أيضًا شريكك فِيْ تحسين صحة الحيوانات المنوية.
• بالإضافة إلَّى احتوائه على مكَمْلات غذائية تزيد من قدرة الرجل على مواجهة الحقن المجهري مثل الفِيْتامينات للحامل.
• من ناحية أخرى، يجب أن يكون لدى كل من الرجال والنساء مستويات عالية من فِيْتامين د قبل الحقن.
• بالإضافة إلَّى ذلك، يجب تناول حمض الفوليك مع فِيْتامينات الحديد والكالسيوم.
• ربطت العديد من الدراسات انخفاض مستويات فِيْتامين (د) لدى الأمهات المصابات بالتوحد عَنّْد الأطفال.
• يجب أيضًا تناول زيت السمك، أو ما يسمى أوميغا 3، لأنه يعمل على دعم نمو الجنين.

نصائح للرجل قبل الحقن المجهري

• يجب على الزوج التوقف عَنّْ القذف لمدة 3-4 أيام قبل أخذ عينة من الحيوانات المنوية.
• يوصى بنوم كافٍ لأنه يساعد على تحسين مستويات هرمون التستوستيرون الذي يساهم فِيْ جودة الحيوانات المنوية.
• يلعب التمرين المنتظم دورًا مهمًا فِيْ جودة الحيوانات المنوية.
• انتبه لاتباع نظام غذائي صحي وتجنب العادات السيئة الضارة مثل التدخين.
• اتباع نظام غذائي صحي يعد التزام الرجل بنظام غذائي صحي قبل التلقيح الاصطناعي أحد عوامل نجاحه.
• يجب أيضًا تجنب السكر والملح الزائد والأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة والمشروبات الغازية.
• يجب التوقف عَنّْ عادات التدخين السيئة لأنها تؤثر على حركة الحيوانات المنوية وتزيد من إجهادك.
  • بالإضافة إلَّى ذلك، فإن ارتفاع درجة حرارة الخصيتين يؤثر على الحيوانات المنوية.
• يجب الاهتمام بالرياضات البسيطة لتحسين الصحة الإنجابية والظروف النفسية للذكور.
  • بما فِيْ ذلك تنشيط الدورة الدموية.
• يتشارك كلا الشريكين فِيْ فكرة الإنجاب، لذا يجب أن تدعم شريكك فِيْ هذه النقطة.
  • خاصة إذا كانت زوجتك هِيْ سبب التأخير الطبيعي فِيْ الولادة.

الأطعمة التي يمنع تناولها قبل الحقن المجهري

من أهم النصائح قبل شهر من الحقن المجهري هِيْ الالتزام بأطعمة معينة، لأنها تساعد فِيْ نجاح عملية الحقن المجهري، بما فِيْ ذلك

• السكر المكرر من الأطعمة التي يحظرها الحقن المجهري.
  • لأنه يؤثر على خصوبة المرأة والرجل.
• الدهُون المشبعة والمتحولة، حيث تزيد هذه الدهُون من مستوى الكوليسترول الضار فِيْ الجسم وتزيد من الوزن وتؤخر الحمل.
• بديل السكر حيث توجد مواد تستخدم بدلا من السكر.
  • بما فِيْ ذلك الأسبارتام والمحليات الصناعية.
  • كَمْا يجب إيقافه قبل الجراحة وبعدها ويمكن استبداله بالعسل الطبيعي.
• تجنب المشروبات المحتوية على الكافِيْين مثل الشاي والقهُوة.
  • هذه إحدى النصائح المذكورة أعلاه للحقن المجهري.
• الأسماك الغنية بالزئبق تشمل قائمة الأسماك الغنية بالزئبق التونة المعلبة والمدخنة والنيئة.
  • حيث أن هذه الأسماك تحتوي على نسبة عالية من الزئبق مما يسبب تشوهات الجنين.
• يجب أيضًا تجنب تناول البيض النيئ لأنه يحتوي على السالمونيلا الخطرة.
  • والتي يمكن أن تسبب التسمم الغذائي.
• من ناحية أخرى، يجب حظر الكحول والتدخين إذا كانت الأم مدخنة.