عدد الساعات التي ينامها الطفل في الشهر الثالث
- في الفترات الأولى من حياة الرضيع ، هناك العديد من التغييرات ، سواء في الطعام أو النوم ، ولكن أيضًا في طريقة التواصل مع العالم المحيط وردود الفعل التي تظهرها.
- خلال الشهرين الأول والثاني ، تعاني الأم من خلل في نظام نوم الطفل ، حيث ينام الطفل بشكل متقطع ليلًا ونهارًا ، بسبب عدم قدرته على التمييز بين الليل والنهار ، حيث كان في بطن أمه.
- ولكن مع بداية الشهر الثالث من عمر الطفل ، يبدأ هذا في التغير ، ويبدأ نظامه العصبي تدريجياً في التمييز بين الليل والنهار ، حتى يتمكن من النوم لعدة ساعات متواصلة خلال اليوم 6: 8 ساعات. ، ومعظمها في الليل.
- واستجابة لعدد ساعات نوم الطفل في الشهر الثالث ، قال أطباء متخصصون إن عدد ساعات نوم الأطفال في الشهر الثالث يصل إلى 16 ساعة خلال النهار.
- هذه الـ 16 ساعة مقسمة إلى ليل ونهار ، لأن الطفل ينام عدة ساعات متواصلة في الليل ، والتي يمكن أن تصل أحيانًا إلى 8 ساعات ، بالإضافة إلى 2 إلى 3 قيلولة خلال النهار.
- وتجدر الإشارة إلى أنه خلال ساعات النوم المتواصل ، قد يستيقظ الطفل ويبدأ في الصراخ أو البكاء لفترة قصيرة.
- بعد ذلك لا بد من ترك الطفل لمدة 30 ثانية قبل الحملة أو فترة اللبن ، لأنه غالبًا ما ينام.
ما هي أعراض رغبة الطفل في النوم؟
كما أشرنا في السطور السابقة ، فإن عدد ساعات نوم الطفل في الشهر الثالث يصل إلى 16 ساعة خلال النهار ، ومن الضروري أن تعوّد الأم طفلها على نظام نوم معين ، على سبيل المثال ، تحديد أوقات معينة للنوم والاستيقاظ.
ونشير إلى أن ترك الطفل وعدم الضغط عليه للنوم في وقت متأخر من الليل لا يجعله ينام في وقت متأخر من الصباح ، بل يسبب له الإرهاق والتوتر.
إن إدراك رغبة الطفل في النوم ليس مشكلة كبيرة ، حيث يُظهر الطفل الصغير رغبته في النوم من خلال مجموعة من الأعراض ، منها ما يلي:
- سرعة الغضب والتهيج.
- فرك العين.
- الرغبة في تناول اللبن حتى لو لم يكن هناك وقت لإرضاعه.
- البكاء المستمر وعدم القدرة على إرضائه.
طرق تحسين ساعات نوم الأطفال في الشهر الثالث
خلال الشهر الثالث من العمر ، يبدأ الطفل في التعود على نمط نوم معين ، فيقوم طبيب الأطفال بإعطاء الأم مجموعة من النصائح لتحسين وتنظيم ساعات نوم الطفل ، وتشمل هذه النصائح ما يلي:
- ضبط توقيت تناول الحليب أثناء النهار مع ضرورة إرضاء معدة الطفل قبل النوم وذلك بتزويده بكمية الرضاعة حتى لا يستيقظ جائعاً ليلاً.
- تهيئة الجو العام للطفل أثناء عودته للنوم مثل تعديل درجة الحرارة في المنزل ، وتخفيت الأضواء والحد من الأصوات حول الرضيع.
- وضع سرير الطفل في نفس غرفة نوم الأم ، لأن إحساس الأم بقربها من الطفل يمنحه الأمان.
- حاول تعديل جدول نوم الطفل حسب رغبتك حتى تحصل الأم على قسط كافٍ من الراحة.
- حاولي مراعاة طريقة نوم الطفل ، لذلك لا يجب أن ينام الطفل على بطنه ، لأن هذا الوضع يسبب الاختناق أو الموت المفاجئ.
- تأكد من ترك الطفل يقوم بأنشطة بدنية مختلفة أثناء النهار مما يزيد من راحة نومه أثناء الليل.
- التقليل من وجود العديد من الألعاب بالقرب من الطفل أثناء النوم.
- احرصي على أن ينام الطفل على ظهره ، وهي أفضل طريقة لنوم الطفل ، مما يحسن نشاط القلب ومستويات ضغط الدم.
- لتعويد الطفل على ساعات نوم محددة ، ضعيه في سريره عندما ينام ، ولا يضر اللعب معه برفق وتقبيله دون حمله خارج السرير.
- توفير مجموعة من الأنشطة الحركية أو البصرية للطفل أو استخدام مصاصة ويمكن إخراج الطفل قليلاً للتنفس لأنه يساعده على النوم.
أخيرًا ، وبفضل هذا الموضوع ، تعلمنا عدد الساعات التي ينامها الطفل في الشهر الثالث والعلامات التي تدل على رغبة الرضيع في النوم.