عزيزتي الحامل ، يمكنك زيادة فرصك في الحمل بنوع معين من خلال اتباع بعض التعديلات على نظامك الغذائي اليومي ، وإذا كنت ترغبين في زيادة فرصك في إنجاب طفل ذكر ، ننصحك بمتابعة قراءة هذا المقال ، لأنه من خلال في السطور التالية ، سنشرح لك أفضل العناصر الغذائية حمية الحمل الأطعمة الدهون بالإضافة إلى الأطعمة التي يجب تجنبها.
جرأة رجيم الحمل
- أظهرت الدراسات الطبية أن جنس الجنين يتحدد بالحيوانات المنوية.
يحملان كلا من كروموسوم Y الذكر وكروموسوم X الأنثوي. - وفقًا لذلك ، يتم تحديد جنس المولود بواسطة الكروموسوم الذي يخصب البويضة.
- لذلك أشارت بعض الأبحاث إلى أنه من الممكن التأثير على نوع الكروموسوم الذي يخصب البويضة.
باتباع نظام غذائي يحتوي على مكونات محددة. - وإذا كنت تريدين زيادة فرص إنجاب جنين ذكر دون زيادة الوزن ،
نوصيك بتناول الأطعمة التالية بنسب متوازنة وعدم الإفراط في تناول أي مما يلي:
الأطعمة المسموح بها:
- نوصي بتناول كمية صغيرة من الطعام المالح.
- نوصيك أيضًا بتناول البروتينات مثل اللحوم.
- يجب أن تأكل المزيد من الخضار (باستثناء الخضار الورقية مثل الخس والملفوف).
- يمكنك أيضًا تناول الفاكهة دون التقيد بكمية معينة.
- نوصي أيضًا بتناول ملعقة من العسل يوميًا.
- يمكنك أيضًا تناول العصائر الطازجة.
- نوصي أيضًا بشرب الشاي والقهوة باعتدال.
- بالإضافة إلى ذلك ، نوصيك بتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم.
الفيتامينات التي تساعد على الحمل بالصبي:
هناك بعض الفيتامينات التي تساعد في إنجاب الذكر وعليك التأكد من تضمين الأطعمة الغنية بها في نظامك الغذائي وهذه الفيتامينات هي كالتالي:
- فيتامين د
- فيتامين ب 12.
- أوميغا 3.
- يجب أيضًا تناول مكملات البوتاسيوم وحمض الفوليك.
- بالإضافة إلى مكملات الحديد للوقاية من فقر الدم.
نصائح للرجال لتحمل الرجل
تناول الأطعمة القلوية:
- على الرغم من عدم وجود دليل علمي قاطع على تناول بعض العناصر الغذائية دون غيرها
قد يساهم في تحديد جنس المولود ، لكن بعض النظريات اقترحت أن استهلاك الأطعمة القلوية
قد يساعد في زيادة فرص إنجاب طفل ذكر ، وتوصي هذه النظريات بزيادة تناول الأطعمة القلوية مثل ما يلي: - زد من تناولك للخضروات والفواكه.
- بالإضافة إلى تناول المزيد من الأطعمة القلوية مثل: الفواكه الحمضية والمكسرات
- كما يُنصح بتناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم ، مثل: الموز والسلمون والأفوكادو.
- الحد من تناول الحليب ومشتقاته.
احصل على فيتاميناتك
- أظهرت بعض الدراسات أن تناول فيتامينات معينة يساعد على زيادة الخصوبة.
- مما له تأثير في زيادة فرص الرجل في إنجاب الرجل مثل: حمض الفوليك ، أوميغا 3 وفيتامين ب 12 ،
- ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه قبل تناول هذه الفيتامينات ، يجب استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة.
يمكن أن يسبب استهلاكه المفرط الكثير من الضرر للجسم.
طريقة شيتلس
- تساعد هذه الطريقة على زيادة فرصة إنجاب جنين ذكر.
- حيث يعتمد على حقيقة أن الحيوان المنوي X المسئول عن إنجاب الأنثى يتحرك ببطء ،
بالإضافة إلى مقاومته الكبيرة ، فهو بالتالي يعيش لفترة أطول مقارنة بالحيوان المنوي Y
وهو أسرع من X الحيوانات المنوية ولكن له عمر قصير. - هذا هو السبب في إنشاء طريقة شيتلس ، والتي تقترح الجماع بين الزوجين في أقرب وقت ممكن من عملية التبويض.
في الإناث ، لزيادة فرصة إنجاب طفل بناءً على الاعتقاد السابق بأن الحيوانات المنوية Y ستصل إلى البويضة وتخصبها بسرعة أكبر.
ها قد وصلنا إلى نهاية مقالنا لهذا اليوم ونقترح عليك أيضًا التعرف على أعراض الحمل في الشهر السابع مع وجود صبي